医生提示睡前床上跷二郎腿可缓解腰腿疼

2011年04月18日 11:03
坐着时跷二郎腿，容易弯腰驼背，腰背酸胀疼痛。但是，睡前在床上跷二郎腿却能缓解腰腿疼。
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春夏之交易感冒 穴位刮痧助醒脑增食欲

2011年04月18日 10:47
最近，母亲受凉后引起严重感冒，起初高热达39℃，随后又咳嗽不已，且食欲和精神都极差。打了数十天抗生素和抗病毒的点滴，却没有什么好转。后 来，有人建议试试中医。中医师用风油精在她头上几个部位擦了一下，从风池穴开始，沿着颈椎刮痧至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳
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经常按揉腹部促进血脉流通降肝火助睡眠

2011年04月18日 10:29
若经常按揉腹部，利于人体保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。
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运动前热身禁忌：转脖子或致椎间盘突出

2011年04月18日 08:04
□王东
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睡前按摩百会穴安神补脑治失眠

2011年04月16日 08:31
百会穴在人体最高的位置，可见其对人的重要性。古人尊其为“天”之门户，其位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴，百脉之会，贯达全身。因此百会穴在对人体的养生调病、延年益寿起着重要作用。
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撞背助养生：疏通经脉气血增强免疫力

2011年04月16日 08:22
撞背不只是古代武术家的一种功法，对于普通人的强身健体、祛病延年也有很好的作用。撞背养生功法在民间流传很广泛。从中医角度讲，人体背部布有督 脉、足太阳膀胱经等重要经脉，经常撞击可以疏通经脉气血，对穴位的刺激又能增强穴位及相应脏腑的功能，从而进行人体自身的阴阳
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早上8点练习手指操疏通经络开发大脑

2011年04月15日 10:48
所谓“心灵手巧”，手指灵活的人通常更聪明。按照中医理论，手指和经络是相通的。从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其他重要穴位。    全方位活动手指，不但能够疏通经络，还可有效地开发脑细胞。其�
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专家提示出汗不能燃烧脂肪无减肥功效

2011年04月15日 10:38
很多人追求运动后满身大汗的感觉，以为脂肪能够被“燃烧”。甚至连桑拿、热瑜伽等出汗运动也常常被作为减肥的首选。
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瘦身新运动：天天遛狗增加运动量助减肥

2011年04月14日 10:55
□见习记者 阚宗兵
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电脑族经常做6种动作可防颈肩腰部疾病

2011年04月14日 08:04
在紧张忙碌的工作中，人们开始了与电脑相伴的日子。然而，这看似轻松的网络生活背后，却是以身体的肌肉酸痛作为代价，平时感觉不到，时间久了，便会发现肩颈劳损、肩周炎、腰椎间盘突出等病症接踵而来。因此，为了我们的健康不过早透支，沉迷电脑网络的同时，别忘了回到现实�
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