足疗专家讲解家庭足底按摩注意事项

2011年05月06日 18:13
足疗专家讲解家庭足底按摩注意事项
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女性护腰攻略：倒走瑜伽可锻炼腰部肌肉

2011年05月06日 09:47
拥有纤细、灵活、优美的腰身，是许多女人的梦想。但女性的腰部，更是一个健康敏感区，是全身的健康中枢。过度疲劳、久坐久站、穿低腰裤……都可能使它受伤。
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中老年人春夏季多做撞背运动可养生增阳气

2011年05月06日 08:12
如今在公园里，我经常会看到一些中老年朋友背对墙壁或树干，反复往后撞一下又马上弹出，乐此不疲。说是“撞背”养生，能达到强身健体的作用，那么“撞背”真有这样神奇的效果吗？
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四招缓解颈椎痛：颈部按摩助消除疲劳

2011年05月05日 10:52
1.头手绷劲：双手交叉放在头枕部，双手向前使劲，而头向后使劲，紧张3～5秒，再放松3～5秒算1次，每天练200次，分3～5组完成。
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坚持晚饭后练习4动作可改善女性梨形身材

2011年05月04日 08:00
高花兰
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葡萄干食用过量可加重便秘 跳绳缓解症状

2011年05月03日 09:55
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按摩误区盘点：手法过重或致皮下出血

2011年05月03日 09:48
对于按摩，很多人都存在一个认识上的误区，那就是：手法力度重，越疼越有效果。人们在刚开始被按摩时，常会觉得很疼，但感觉舒服，时间稍长，就觉得 好像力度不够了，也没开始那么舒服了。其实，这并不是力度变轻了，而是局部肌肉在较重的外力作用下，产生了疲劳，对疼痛的敏
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宋美龄长寿养生秘笈：少食多餐坚持按摩

2011年05月03日 09:37
一般女性年过40，皮肤便开始变黑，嗓门变粗，腰围增加，肚子凸起。然而，宋美龄60多岁时，仍然身材适中，皮肤白净，青春焕发，光彩照人。106岁依然美丽高贵的宋美龄点燃了人们对健康与长寿的欲望。下面我们就跟着宋美龄的养生足迹来寻找我们自己的抗衰老处方。
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久坐族练习推门框扩胸法可防腰背酸痛

2011年04月30日 11:10
许多人需伏案工作并久坐，再加上睡眠及工作姿势不良，常感背痛，骨科临床在排除内脏疾患及骨质病变以后，多诊断为胸椎棘上韧带炎或棘上韧带劳损。
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专家提示运动不能丰胸 可使身姿挺拔

2011年04月28日 08:34
运动是否可以增大乳房呢？
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