按摩法快速醒脑解困：敲击胸腺部提神益气

2011年04月12日 10:26
春困夏打盹，目前职场中人一到下午，无精打采困困顿顿的现象十分多见。不妨在午后花个几分钟，舒展身体，敲打皮肤赶跑困顿之感。
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盘点身体4大喜好：最喜欢蹲姿可改善心肺功能

2011年04月12日 07:50
西安体育学院运动医学研究室副教授 苟 波
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按摩手指巧养生：按揉食指养护胃肠

2011年04月11日 10:43
人们在重视足疗的同时，也不要忘记，按揉手指也能治病养生，而且随时随地都能进行。比如开会时，打字累了休息的时候，饭店里等菜上桌时……都是手指健身的时间。 
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呼啦圈过重撞击力量大易损伤内脏

2011年04月11日 09:27
据《健康周刊》报道，转呼啦圈是一项很好的快节奏的腰部锻炼方式，但呼啦圈如果太重，可能会损害内脏健康。
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专家提示腿坐麻了高举双手可缓解症状

2011年04月09日 09:30
坐的时间一长，就会腿脚发麻，站也不是，坐也不是。这到底是怎么回事呢？
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练习抖空竹可使关节灵活防治腰背颈椎疼痛

2011年04月09日 08:05
我长期在室内工作，或许是体质较差、也可能是缺乏锻炼，虽然才四十不惑，但我却落下肩周炎、颈椎病等病痛。
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养生功法集锦：摩腹功调经暖胃助消化

2011年04月08日 08:41
卧功
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穴位按摩缓解腰痛：骶部两侧温经散寒

2011年04月08日 07:42
八髎是8个穴位，即上髎、次髎、中髎、下髎各一对，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。平时若能经常摩擦按揉这些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等病症的功效。
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腹式呼吸提肛缩肾可强健肾脏防治性功能障碍

2011年04月06日 07:38
健肾功
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低血压患者按揉点压合谷穴有助升压

2011年04月06日 07:20
低血压是指成年人血压长期低于90/60毫米汞柱，常见的有体质性低血压和体位性低血压。前者主要见于体质较弱的女性和脑力劳动者，一般症状不明 显；后者又叫直立性低血压，常在平卧、下蹲突然站起或长时间站立时出现，此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。一般来说，低血压患者�
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