研究发现每周快走2.5小时减肥降血脂

2011年04月26日 10:07
据美国“健康日”网4月18日报道，当日出版的《循环》杂志刊登一项新研究发现，坚持健康的生活方式，可显著降低甘油三酯水平。
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按摩法助增高：每日揉涌泉穴补肾壮骨

2011年04月26日 08:13
想让孩子长高，除了多给孩子加强营养、注意锻炼，很多家长不知道，还应该多给孩子按摩几个关键的穴位，通过穴位的按摩、经络的推拿来增加经络的运行 和全身气血的营养，按摩不但促使新陈代谢。有利于骨骼发育，事半功倍，而且按摩简便易行，孩子更易接受。河南省中医院针灸推
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散步养生秘法：倒走散步法舒经活络

2011年04月26日 08:09
□ 戴文娟 浙江省东阳市中医院
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专家提示打太极拳时间不宜过长

2011年04月26日 08:07
    太极是一种身心合一的传统锻炼方法，在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。我国《黄帝内经·素问》中就提出：“其病多痿厥寒热，其治宜导 引”。汉代名医华佗创编了“五禽戏”作为健康运动，他的理论是：人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，�
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常做提肛运动有助缓解尿失禁症状

2011年04月25日 11:00
小便失禁？真的让人难以说出口。香港《生命力健康》杂志最新刊文指出，有10%年龄在65岁以上的老人都存在这种症状，其中女性是男性的两倍。“老人应正视小便失禁的问题，不能为此羞怯。”香港律敦治医院梁卓威医生说。
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浴室养生操：揉搓面部促进血液循环保护视力

2011年04月25日 10:30
忙了一天，洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，如果顺便再做3个“小动作”，还能改善一些身体的小毛病，对健康大有裨益。
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坚持散步缓解压力壮骨健齿防蛀牙

2011年04月25日 10:13
一直以来，散步被视为最温和的运动，多项研究证明，每天坚持散步可以加强心肺功能，促进身体血液循环，降低中风和心脏病发作的风险。散步的优点远远不止这些，近日，美国“健康日”网站报道，美国足科医学会指出，散步还有四大好处。
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按摩面部助养生：提拉双耳补肾保护听力

2011年04月25日 08:10
人到老年，阳气日趋衰弱，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。故老年人应该特别注意维护头部的健康。
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中年男性易压抑 按揉耳垂可缓解压力

2011年04月21日 10:40
数据显示，按照性别划分，女性压力感几年来基本变化不大，但男性的压力感一直在增加。按照年龄来分，35岁以上的男性成为最“郁闷”群体。
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按摩十宣穴疏肝解郁提神醒脑抗抑郁

2011年04月21日 10:09
□ 本期博主：王彤 孔伯华医馆
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