晨起排便时做三个小动作有助清肠排毒
2011年08月26日 10:37
捻压“虎口”——排便顺畅
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秋季做爬行运动有助减肥养护脊柱
2011年08月26日 09:28
所谓爬行健身就是以四肢着地，学着动物走路的样子，两手向内弯曲、着地，慢慢地一步一步向前走。爬行的动作要领是双手双脚着地，双膝双肘不着地，双 臂支撑着身体的前部重量，双手一前一后向前爬行，双脚后蹬，速度先慢后快，以不喘不累为宜。爬行运动一般在饭后一小时左右进
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常练瑜伽有助缓解慢性疼痛
2011年08月26日 08:02
美国《疼痛学研究期刊》上刊登的一项最新的研究发现：练习瑜伽能够缓解女性因压力而带来的疼痛。
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艾灸足三里穴位有助抗衰
2011年08月25日 09:31
方法1
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盘点世界10大顶级保健按摩法
2011年08月25日 08:21
4大传统按摩法
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逆时针方向揉腹有助缓解便秘
2011年08月24日 10:44
□小艾
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常按涌泉穴防头发早白及脱发
2011年08月24日 10:43
□茵茵
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研究发现耐力练习有助戒除烟瘾
2011年08月24日 10:24
□杨孝文
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常做有氧运动有助维护心理健康
2011年08月24日 10:09
□实习生 周小平
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女性打网球有助减肥瘦腰
2011年08月24日 08:17
相对跑步而言，网球是女生比较喜欢的运动。网球场上的女生身着白色球衣，加上矫健的身手，灵活的步伐，很是吸引人。另外，网球还是女生健美小腿的好选择。打网球对女生来说，可是好处多多。
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