秋季最适合运动方式盘点
2011年09月21日 07:26
□武晚
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专家提示秋季常揉腹有助预防胃病
2011年09月14日 09:56
□ 吕荣花 山东中医药高等专科学校
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按摩攒竹穴有助缓解视疲劳防近视
2011年09月14日 09:36
穴位位置：两眉的内侧末端各有1个。
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老人锻炼莫入4个误区：运动过度伤害心脏
2011年09月14日 08:20
晨练过早 很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后1小时，并且不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练，因为这些地方聚集有大量的二氧化碳，无益健康。其次，有雾的天气不宜晨练。第三�
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中年男性强身抗衰运动盘点
2011年09月13日 10:17
方法1：收腹举腿
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运动衣应该选纯棉面料吗
2011年09月09日 10:25
□马涛
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专家提示突然剧烈运动易拉断韧带
2011年09月09日 10:22
□伍君仪
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秋季爬山养护肺脏增强心脑功能
2011年09月08日 09:31
登高是古代重阳节最重要的习俗之一。古人登高的原始目的是避祸消灾，但用现代人的眼光看，秋日登高对健康是非常有益的。
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办公室运动法减压抗疲劳
2011年09月07日 09:46
放松眼睛 闭目转动眼球。先按顺时针方向转动6次，再按逆时针方向转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2~3分钟。
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专家提示撞墙运动促进消化降血压
2011年09月07日 09:35
撞墙 撞走体质虚弱
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