入秋后早晚给孩子捏脊有助睡眠

2011年08月23日 09:57
入秋后，雨水增多、空气湿度大，很多孩子感觉浑身乏力、胃口欠佳、大便黏腻、睡眠不宁，建议每天早晚给孩子捏捏脊，既可健脾益气利消化，又能安神助睡眠。
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久坐族调整坐姿可减少腰背损伤

2011年08月23日 08:07
专家不提倡久坐，但很多时候，我们却只能坐着办公。美国移动基金会的调查显示，成年人每天平均会坐8个小时。那么，除了尽量增加走动时间外，还能怎样减少腰背痛等身体损伤呢？美国专家表示，坐姿很重要。
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穴位按摩调理脾胃有助儿童增高

2011年08月23日 07:53
童梦
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处暑时节做传统保健操养护心肺

2011年08月23日 07:43
处暑节气正是处在由热转冷的交替时期，早晚温差大，空气干燥，易诱发咳嗽、感冒等疾病。此时应着重保养脾胃、肺脏，以保障夏季郁积体内的湿热排出以及预防秋燥。
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按摩疗法养护肺脏缓解秋燥

2011年08月22日 10:56
秋天气候干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通。按摩可改善这些症状，且可治疗鼻炎，预防感冒。
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凌晨咳嗽不止可按太渊穴

2011年08月22日 10:54
陈大爷今年78岁，几天前连绵不断的阴雨天气让他受了点凉，从那以后，他每天凌晨四五点钟就会不停地咳嗽，最终被迫起床。
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孕妇睡前搓脚心有助防失眠

2011年08月22日 10:13
□马茹
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六个姿势暴露你身体健康等级

2011年08月22日 09:38
test1 你的平衡性够好吗？
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四个不花钱的养肾护腰方法

2011年08月22日 09:33
1.握固
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随处可以进行的8个养肾小动作

2011年08月21日 12:24
提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑；用脚后跟健走可以刺激“肾经”穴位，防治骨质疏松症；摩肾腧可可补肾纳气……推荐给大家8招保健按摩，轻松8招保护养肾护脏。
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