自我按摩法安眠祛痘除口臭

2011年09月23日 10:37
入秋后，天气干燥，人们易上火。事实上，人体本身自带三大祛火穴位，每天坚持按摩，就能起到除秋燥的作用。
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专家提示姿势不当或损伤腰部

2011年09月23日 10:23
“腰”是人体的连接线，站立、行走、坐、躺……每个动作都需要它的帮忙，但生活中很多人却用错了腰。据美国“MSN健康”网近日报道，美国近八成人因为姿势不正确，导致腰部“受伤”，尤其是以下常用姿势。
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专家提示练习走猫步有助锻炼腹肌

2011年09月23日 09:59
健身并非只能在健身房里进行，走路也能达到目的。三亚登山协会主教练、昆明资深健身教练王霆告诉《生命时报》记者，不同形式的大步走能调动全身肌肉，促进血液循环，刺激血管，从而起到健身效果。
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哪些洗澡方式有助养生

2011年09月23日 09:45
一、“勤吸气”治消化不良
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揭秘最简易的健身方式

2011年09月22日 10:42
在我们日常生活中，如果在工作或者劳作了一段时间，身体感觉到有些许疲倦时，找一个安静的地方坐下来，闭目养神小憩片刻，顿时，会感觉到神清气爽、倦意全无，身体又充满活力。其实，静坐是一种简便、迅捷、实用的健身方式，会给人体的健康充电，给人的生命添活力。
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经常按揉耳廓补肾明目醒脑

2011年09月22日 10:38
春秋战国时期，我国劳动人民就已经发现耳廓与人体各器官组织存在着一定的生理联系，20世纪50年代，法国人诺吉提出了人的耳朵形如胚胎倒影的理论，并在全息理论指导下提出了供耳部针灸推拿使用的耳穴图。
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女性常跳绳健脑安神延缓衰老

2011年09月22日 10:03
一些比较“懒”的女人最怕到外面运动，但是又想拥有健康的身体，延缓衰老的容貌，跳绳这种不受场地限制不需花钱的运动最适合了。跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。
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专家提示四类人群不宜爬山

2011年09月22日 09:11
□ 白菲斐 湖北省襄阳市铁路中心医院
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利用家具健身有助减肥瘦腰

2011年09月21日 10:06
日常工作繁忙，没有时间去健身房。如今上班族的时间非常紧张，挤出一点时间去健身都变成了一种奢求。于是很多人就想把健身的场所改在家里，可苦于没 有健身器材，家里的空间也不够。其实，只要能科学有效地利用，家具就是最好的健身器材，对您来说既省时、又省钱。下面就教您
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大话保健NO12：秋季健身宝典(组图)

2011年09月21日 07:34
新浪健康系列原创大话保健第十二期  秋分时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。秋季健身有哪些最适宜的项目？健身时有哪些注意事项？本期大话保健为您解答。
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