哪些运动可提升你的性能力
2011年08月30日 07:53
一次双方愉悦的性爱过程是美妙的，但是很多时候，由于种种因素的影响和制约，导致性爱过后并不是双方都得到满足。具体地说，性爱过程中，对于男性的综合条件要求比较高，体能、肌肉力量、主动性、持续时间等多方面。
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秋季4个养肺强身小动作
2011年08月30日 07:41
■ 李明
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专家支招运动中突发抽筋如何急救
2011年08月29日 11:02
□袁帅
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练习原地踏步走有助增加肺活量
2011年08月29日 11:00
□陈倩
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秋季练长跑需注意哪些问题
2011年08月29日 09:57
秋冬季节是练长跑的好时机，参加长跑锻炼，穿的鞋不合适，跑的姿势不科学，练习场地选择不当，练习后不注意脚的保健等，都将会引起脚痛，在实际锻炼时应注意以下几点：
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少量运动就能保护老年人记忆力
2011年08月29日 07:32
老年人如果不慎感染细菌、病毒或突然生病、受伤，很容易出现长期记忆障碍，但一项新的研究显示，老年人平时只要进行少量运动，就能保护记忆不流失。
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走路散步讲究多：6种错误走姿损健康
2011年08月29日 07:29
支持专家：
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运动时抽筋勾脚尖有助缓解
2011年08月27日 09:16
运动时我们常常会因为各种各样的原因抽筋，如缺乏热身、天气太热、姿势不正确等，造成肌肉痉挛，无法自然舒张。一旦抽筋，人们往往会各种“土法”轮番上阵，比如使劲儿捶、用力拉伸、揉、按等。
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四大常见误区易导致健身无效果
2011年08月27日 08:40
浦东新区 管先生
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出差族如何健身：爬楼梯可锻炼臀肌
2011年08月27日 08:38
身边有不少朋友都是经常出差的 “空中飞人”，他们常常因为不能按时健身而烦恼。想出差又不耽误健身，那就需要利用各种现有的条件。出差族还面临着舟车劳顿带来的身体疲惫和不适，最好进行一些有针对性的健身保健方法。本期我们就来聊聊出差族如何健身。
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