专家提示游泳张嘴伤牙齿

2011年10月05日 08:21
科研人员对500名游泳者进行的一项研究发现，他们中有66%的人牙齿受损，这是由氯引起的。氯影响水的pH值，使它呈酸性，因此不小心吞咽泳池里的水会导致牙齿被腐蚀，这会造成牙齿发黄，究其原因是，酸使牙釉质脱落，露出下面颜色更暗的牙质。这不是一个普遍问题，但这或许是经�
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三点可有效预防运动时头痛

2011年10月05日 08:20
缺乏锻炼者进行剧烈运动
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老人锻炼莫入4个误区

2011年10月05日 08:19
□孙涛
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5个护颈妙招让你远离颈椎病

2011年10月04日 01:42
白领护颈保健很重要
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女性常做跳跃运动有助预防骨质疏松

2011年10月01日 08:54
□林华
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专家提示老年人过度运动更易损心脏

2011年09月30日 10:08
许多老年人认为运动越多越好，越劳累越有效果。但运动的目的不是让人疲劳，而是促进血液循环，增强肌肉和心脏的能力。如果过度运动，则会促使身体释放大量 激素来分解蛋白产生能量来补充过度运动的需要，造成身体组织的过多消耗，加快器官的衰老。而且过度运动会加重心脏的负
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踮脚走路活血醒脑瘦小腿

2011年09月30日 10:03
方法如下：双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20至30次。别看方法简单，可健身效果不错。当你踮脚时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤 压出的血液量，可使下肢血液回流顺畅。而且，踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑及久坐后突然站立而引起的眼前发黑、头
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按摩三穴位滋阴补肾防秋燥

2011年09月30日 08:19
专家指出，所谓“补水穴”，其实就是中医经络里具有补阴作用的一些穴位，其中有三个穴位最常用，即太溪穴、三阴交穴和照海穴。
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美国健身专家解读年过半百该如何运动

2011年09月30日 08:02
美国人喜欢健身，路上常见人们在烈日下骑车、跑步。不过美国健身专家指出，对于年过半百者，健身有3个要诀。
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按摩天枢穴有助缓解腹泻

2011年09月29日 09:48
在肚脐的两旁，有两个“止泻穴”，也就是天枢穴，拉肚子的时候可以给自己按摩按摩。
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