红薯怎么吃润肠减肥效果最佳

2014年04月17日 10:13
红薯怎么吃可润肠减肥红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，对消除便秘很有帮助，同时还能降低肠道疾病的发生率。此外，红薯还富含钾和维生素C，有助改善人体水肿现象。日本管理营养师浅野麻美子称，在膳食纤维基础上再摄取少许油分，润肠通便…
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4款瘦身刮油茶喝出易瘦体质

2014年04月17日 10:02
1、节食者推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。2、浮肿者喝薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐…
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细腰瘦腹十大独门妙计

2014年04月17日 07:43
对于长期坐办公室的女性来讲，久坐会让你的小腹变得越来越松弛，赘肉堆积形成了难看的小肚腩……解决这些问题，除了穿紧身衣束身外，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有“魔鬼”身材啦！1、做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住…
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上班族全方位瘦身攻略

2014年04月17日 07:42
一、要一天三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。二、少吃零食只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。三、常喝水早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃…
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两种食物让你吃出S型身材

2014年04月16日 16:18
吃减肥药、节食、抽脂，减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。其实你大可不必这样，粗粮就是很好的减肥利器。想减肥的MM，多吃粗粮吧。教你几种粗粮的简单吃法。强力瘦身王：小麦胚芽1、可依个人口味添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡；…
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这样走路就能轻松减肥

2014年04月16日 16:12
减肥不一定要强烈的运动才有效，平常走走路也能轻松减肥，但是走路减肥还是要讲究一定的技巧，如何走路能轻松减肥呢？在你用烦了跑步减肥法的时候，可以试试走路减肥法这个最健康最安全的减肥方法。它不像跑步减肥法那样运动强度和力度相当大，而是比较轻缓放松。行走被…
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美国小姐身材养成记

2014年04月16日 13:07
参选美国小姐准备活动包括严格的饮食及其训练，训练内容几乎无所不及，从形体训练、穿高跟鞋走路的方式，如何回答问题。
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全裸减肥女孩患厌食症骨瘦如柴

2014年04月16日 11:51
《瘦之愿》拍摄了一组关于厌食症者的图片，揭露了饮食紊乱症中存在的风险因素。
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最佳身材背后的血与泪

2014年04月16日 11:45
为了达到特殊的效果，这批健身者每天坚持不懈地锻炼，在烈日下曝晒，并且往身上抹油。诱人的身材背后是常人难以想象的艰辛。
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五种吃醋法轻松排脂瘦全身

2014年04月16日 11:28
1、花生醋方 原料：花生米300克，香醋500克。做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。功效：清血脂、祛脂肪，减体重。适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等2、黄豆醋方原料：…
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