垃圾食品摇身变成减肥食品

2014年04月24日 16:49
由于前段时间韩剧《来自星星的你》红遍大江南北，而剧中的炸鸡和啤酒也自然成为了大家所追捧的食物。但是，这种高热量的食物，减肥的MM只能呆呆地看着别人吃得津津有味，除了这些外，还有那些被人们称为垃圾食品的泡面、薯条等等都只能望而却步。但是，今天，小编就来告…
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瘦脸三招圆脸秒变v脸

2014年04月24日 16:47
于正版的《神雕侠侣》从选角、定装，就已经在观众中引起了很大的反响。就在22日，《神雕侠侣》发布了首波预告。预告片一出，就有网友戏称：成陈妍希变瘦纪录片。从《那些年》到《神雕侠侣》，陈妍希的确从圆圆的娃娃脸，变成了尖尖的锥子脸。MM们是否都在想：到底怎样才…
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饮食遵循“二低一高”轻松瘦10斤

2014年04月24日 16:26
1.调控饮食“二低一高”。饮食减肥要做到“二低”：低糖饮食，低热量饮食；“一高”：高蛋白饮食。每日应有牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆制品等高蛋白食物。另外，少吃或不吃糖，多吃蔬菜，争取每天吃到1斤菜。2.合理调配。做到荤素搭配，粗细互配。因时、因地、因人而宜，各类蔬…
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英国300斤胖子减肥后神似小贝

2014年04月24日 15:10
英国300斤胖子减肥后神似小贝
英国小伙15岁时最胖的时候接近300斤！立志决定减肥后华丽丽变身小贝。现有不少星探联系他希望他去演小贝特型演员。
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大腿粗细程度影响寿命

2014年04月24日 15:02
美国北卡来罗纳州威克森林大学浸信会医疗中心学者发现，大腿脂肪增加，是老年人行动能力下降的征兆，并与残疾和死亡存在一定关联。研究人员选取了美国国家老龄化研究所“健康、老龄化和身体成分”专项调查中的2306名健康志愿者，测量他们的行走速度、大腿的脂肪和肌肉含…
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减肥太猛当心患脂肪肝

2014年04月24日 11:13
25岁的小丽为了追求骨感美，虽然身材适中但也加入了减肥一族，每天不吃主食，三餐基本上以水果加维生素片代替，就这样持续了快3个月。几天前的一次体检结果让她大吃一惊，医生诊断她为“脂肪肝”。首都医科大学附属北京佑安医院肝病科教授孟庆华解释说，不要以为营养过剩…
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腿脚不便如何运动

2014年04月24日 10:34
慢跑、游泳等运动对保持老人身体健康有十分重要的作用，然而，那些因年龄或疾病等，腿脚不利索的老人就犯了难。对此，日本健康网站“nanapi”推荐了一组动作，无需专业器具，动作简单，对心脏和肌肉的压力小，非常适合中老年人。动作一：双手合十置于胸前，用力挤压10秒…
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减肥时喝水的时间很重要

2014年04月24日 09:47
减肥时喝水的时间很重要减肥时一定要注意把握好喝水的时间。虽说喝水有助于减肥，但随意地喝水就没什么效果了。硬水有抑制食欲的功效，所以，饭前喝一杯硬水可以防止饮食过多。另外，在减肥过程中容易缺乏钙和镁。所以，要尽可能多地摄取这两种矿物质成分。如果钙和镁不…
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四个妙招帮你减掉小肚腩

2014年04月24日 09:19
肚子上的一圈“游泳圈”不仅有碍美观，还不利身体健康。美国《预防》杂志载文，帮你解决啤酒肚的烦恼。1.站直收腹。美国加利福尼亚州力量与体能训练专家黛博拉·莫伦博士表示，站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时，要保持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉，然…
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七种食物强力排出体内垃圾

2014年04月24日 09:15
“体内垃圾”是人体在新陈代谢过程中产生的废物，如肌苷、尿素氮、氧自由基、二氧化碳、有害金属等污染物等。这些有害物质可破坏人体组织细胞，加快衰老甚至引起疾患。有些食物具有超氧化物歧化酶、过氧化氢酶，能增强机体的抗氧化能力，清除自由基和垃圾，进而消除健康…
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