8个习惯影响睡眠质量：佩戴饰物皮肤易衰老

2011年01月25日 09:38
□赵军
分享到:
评论(0)

用床上电脑桌需常活动下肢促进血液循环

2011年01月25日 09:11
□杨璞 侯晓云
分享到:
评论(0)

持续用力敲键盘或致鼠标手 手腕运动可缓解

2011年01月24日 10:02
■新快报记者余锦境通讯员葛峰
分享到:
评论(0)

2011年抗疲劳攻略：升高体温增强免疫力

2011年01月24日 09:41
2010年结束了，忙碌的年终生活是否让你疲惫不堪？激烈的竞争，需要我们全力以赴面对各种各样的挑战，但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都因疲劳出现这样那样的小状况，甚至对生活失去信心。专家们对现代人的这种"通病"开出了一系列简便可行的健康保健处方�
分享到:
评论(0)

白领每天快步走半小时可有效缓解腰痛疲惫

2011年01月24日 09:13
“常坐办公室的，哪个不腰酸背痛？”白领每天几近一半的时间都坐在办公室内，由于不正当的姿势和长期的僵硬状态，让脊椎备受煎熬，难免腰酸背痛，久而久之就会产生一些职业病，颈椎病就是最为常见的疾病。
分享到:
评论(0)

电脑族护眼秘笈：点按耳垂缓解视疲劳

2011年01月24日 09:05
□万梓
分享到:
评论(0)

手指运动告别鼠标手：握网球缓解手指僵硬

2011年01月21日 10:46
□黄岚
分享到:
评论(0)

4种简便步行健身法：走斜坡消耗热量多50%

2011年01月21日 07:30
近年来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。但有关专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走10000步所消耗的热量大体相当。
分享到:
评论(0)

边做家务边减肥：半蹲姿势洗碗碟可瘦大腿

2011年01月21日 07:27
洗衣服、买菜、擦地板……这些家务，说起来简单，做做也很累，但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。
分享到:
评论(0)

踮脚尖儿可改善血液循环为大脑补氧

2011年01月20日 15:01
在办公室里虽然从事的并不是什么重体力劳动，但是面对电脑的时间长了，再加上相对封闭的环境，很容易疲劳。国家级社会体育指导员赵之心指出，经常坐 在办公室里的人，下肢血液循环一般较慢，午休时不妨锻炼一下下肢。最简单有效的方法就是踮脚尖儿。踮脚尖儿可以有效改善人体
分享到:
评论(0)
上5页上一页246247248249250下一页下5页