专家称学会调整呼吸跑步效果更佳
2011年02月16日 10:36
跑步前先深呼吸
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每天坚持快走可缓解女性更年期症状
2011年02月16日 10:32
女性到了更年期，体力就开始走下坡路。美国一项研究显示，在所有运动中，快走是更年期女性最应坚持的运动。所谓快走，即在12分钟内走完1公里。研究人员发现，每天坚持快走的女性，不仅没有一人突发中风，更年期症状也明显减轻。
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双人瑜伽减肥瘦身：双月式消除侧腰赘肉
2011年02月16日 10:28
先暖身
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研究发现女性比男性长寿和蹲位如厕有关
2011年02月15日 10:53
当蹲着劳动被机械化取代，蹲着休息被视为不雅，甚至连蹲着大小便的习惯也改成使用坐便器时，现代人类却因为久坐不动，生出了一身病，肥胖、高血压、高血脂、高血糖随之而来。
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两招防治晕车：托掌旋转势运动增强适应性
2011年02月15日 10:07
□凌云
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健康跑步四原则：步幅小不易疲劳
2011年02月15日 09:57
□华新
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办公族敲打臀部穴位改善脑供血除疲劳
2011年02月15日 09:47
□涵涵
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专家解读白领族午休健康睡眠姿势
2011年02月15日 09:42
□杨毅
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白领族模拟弹钢琴动作可预防鼠标手
2011年02月15日 09:40
□解君
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热水泡脚腿部按摩有助预防儿童生长痛
2011年02月14日 09:46
■ 江西赣南医学院第一附属医院儿科主任医师 刘跃梅
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