常打网球增强心肺功能有助减肥

2011年06月20日 08:31
李娜在法网夺冠，催生了大众对网球运动的热爱。但是，在我国，网球并不像羽毛球、乒乓球那样为大众所熟悉，许多人并不明白网球的动作要领，初玩者 很容易出现运动伤害。对此，医健馆记者请教了广州中医药大学附属第一医院骨科运动损伤专科杨俊兴主任，他详细地介绍了网球运动
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专家解读运动损伤实用急救技巧

2011年06月20日 08:29
运动场上，经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等运动损伤，当这些运动伤害出现时，掌握一些简便易行的急救技巧，能起到避免病情进一步加剧、加快康复过程的大作用。杨俊兴建议，每个爱好运动的人最好能掌握以下“RICE”原则，应急处理运动伤害。
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夏日按摩风池穴有助提神醒脑

2011年06月15日 11:11
□ 赵钧 沈阳市中医院
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日本专家推荐3分钟抬腿运动治疗膝盖酸痛

2011年06月15日 07:29
日本专家支招：3分钟的抬腿运动，就能治疗膝盖酸痛。
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瘦人健身常见误区：多吃肉才会长肉

2011年06月15日 07:27
□见习记者 阚宗兵
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夏季锻炼宜选游泳跑步等小强度运动方式

2011年06月15日 07:19
□李艾
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洗澡时搓脸有助预防视力减退

2011年06月13日 09:24
□张娟
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女性过度进行体育锻炼或影响生育能力

2011年06月11日 10:42
据《健康周刊》报道，挪威科技大学的专家发现，不仅是一些出色的女性运动员经常出现生育问题，过度锻炼的女性，患生殖问题的几率也会增加3倍。
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揉腹养生功效盘点：治疗习惯性便秘防失眠

2011年06月10日 10:05
临床研究发现，揉腹起码具有以下五种功效，如防治溃疡病、习惯性便秘、失眠症、慢性肝炎和减肥健美。
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倒跑有益心血管健康有助塑造臀部肌肉

2011年06月10日 09:55
本报讯(臧恒佳)据英国《周刊》杂志报道，倒跑虽然看上去姿势有点奇怪，但却能达到更好的健身效果。这种技术含量很高的跑步方式，已经成为2011年夏季健身热潮。
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