常做三个动作有助预防中风
2011年07月13日 10:54
摩擦按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜，然后双手十指交叉置于脑后，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头动作，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可。
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正确按揉神阙穴有助延年益寿
2011年07月13日 10:44
穴位位置：位于腹中部，脐中央。
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三式保健操护眼醒脑抗疲劳
2011年07月13日 10:40
假梳头：双手食指微屈，以指尖接触头皮，从前额到枕后、颞侧至头顶做来回梳头动作，以头部有温热感为宜，具有醒目、止痛、降压、乌发的功效。
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老年人按揉两穴位有助缓解习惯性便秘
2011年07月12日 10:42
□李霆
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男性练习瑜伽减肥减压增强性能力
2011年07月12日 10:26
□刘珂
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专家支招游泳时如何预防腿抽筋
2011年07月12日 10:24
□李璐
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白领族练习咏春拳补肾益气防治鼠标手
2011年07月12日 10:20
□杨璞
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专家解读做家务减肥塑身法
2011年07月11日 09:59
如果告诉你，只要做家务时做些小改变，就能练出魔鬼身材，相信你一定会立刻爱上做家务。
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按揉小指清热泻火有助防治口臭
2011年07月11日 09:48
很多老人都有口臭的烦恼，尴尬的口气有时甚至会影响到社交。在中医看来，老人口臭多与脾胃积热、湿浊上侵有关，用六个字可以概括：“胃火旺、肠胃热”。平时按揉手上的两个穴位，就可以起到清热泻火、消除口臭的作用。
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老年人做鼓腮动作促进消化
2011年07月11日 09:29
□ 王文斗 湖南省双峰县人民医院
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