学会五招快速缓解眼干眼涩
2011年07月26日 09:49
好看的电视节目，可能会使您流连忘返，但久看电视，往往会导致“电视眼”，即出现眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，下面就向您介绍几种巧妙对付“电视眼”的小窍门。
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按摩手部反射区养护颈椎(图)
2011年07月26日 08:07
□康明
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上班族学会六招有效缓解脊柱疲劳
2011年07月25日 09:50
上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态，上班时保持正确的坐姿，30~40 分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下班后应抽时间多锻炼，比如游泳、倒走都能很好地缓解脊柱疲劳。下面介绍几�
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经常进行中高强度运动预防无症状中风
2011年07月24日 08:46
□高朋
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夏季游泳时间应控制在2小时以内
2011年07月24日 08:43
□黎昌政
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简单跑步测试可知中年人10年内心脏病发病风险
2011年07月23日 11:32
有研究发现，一种简单的跑步测试可预测出中年人10年内的心脏病风险。
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坚持打羽毛球有助减肥明目
2011年07月22日 10:46
□见习记者 李楠
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睡前用姜醋泡足散寒活血防失眠
2011年07月22日 07:54
很多人都知道睡前用热水泡脚能有利于睡眠，但每个人的体质不同，同一种方法也会效果各异。据中医专家介绍，心脾两虚的失眠者，建议可在热水中加些生姜和醋。因为生姜辛温，有散寒、温胃等功效。醋酸苦温，有散瘀、止血、解毒、杀虫等功效。热水泡足时加姜醋，一则可通过皮肤�
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颈椎病患者常按风池穴有助缓解不适
2011年07月22日 07:51
颈椎病是一种常见病，要保持良好的生活工作习惯之外，还应多进行一些功能性的锻炼和自我按摩。穴位按摩可使颈部肌肉松弛，血液循环加快，经络疏通，气血运行通畅，减轻和预防颈椎病。得了颈椎病，常按揉风池穴能有效缓解颈部不适。
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按摩法增强免疫预防感冒(含做法)
2011年07月21日 10:52
一、搓手
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