常做搓耳动作减压增强免疫助睡眠

2011年08月01日 10:00
耳朵上有许多细小的血管和穴位，常按摩、捏耳朵对身体有很大的保健作用，一起来学习一下吧！
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四式简易推拿舒肝明目改善疲劳

2011年08月01日 09:48
擦大腿
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根据性格选运动：胆小腼腆者可多游泳

2011年07月31日 08:16
随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合呢？除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个人的性格因素考虑进去，将会取得事半功倍的效果。 　　体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。现实生活中，有些人缺�
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4个简单动作助你保持健康

2011年07月30日 12:14
    保持健康有很多方法，一般而言都是用过饮食以及运动来达到目的。可是你知道吗?有些小动作虽然不雅，但对人的身体健康是相当有益的，一起来学习下吧。
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专家解读电脑族如何护眼防辐射

2011年07月29日 15:38
颈椎时常不适，手臂偶尔发麻，眼睛时常干涩……一直看电脑，一直坐着，一直被辐射着的电脑族该如何保障自己的健康呢？7月29日，新浪健康养生坛携手《健康管理》杂志邀请解放军总医院康复医学科副主任高谦，解答电脑族该如何做好健康保健。以下为访谈实录：
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男性常做保健操有助预防前列腺炎

2011年07月29日 10:38
每天要做保健操
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常做手指操养护心脏预防老年痴呆

2011年07月29日 09:45
我心脏一直不好，老是感到气闷，有时在夜里熟睡或做恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起来一会儿才好转，夏夜常常起床开窗子， 不然就觉得闷得难受，搞得老伴也睡不好觉。随着日益衰老，这脑子也不好使了，丢三落四，有时钥匙忘在门上，别人进了家门还不
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六方法提神醒脑缓解疲劳

2011年07月28日 10:28
六大解乏提神方法
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穴位按摩法有效缓解胃肠不适

2011年07月28日 10:12
夏季是肠胃病的高发季节，主要因人们常喝冷饮，骤热骤凉，极易刺激肠胃，加上夏季易滋生细菌，易引起腹泻等各种肠胃不适。其实，这些肠胃小毛病，通过简单的自我按摩就可以达到一定程度的缓解。一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。
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五分钟保健操缓解颈椎不适

2011年07月28日 08:38
颈椎酸痛可能算不上大病，但时不时地发作，还是让人苦不堪言。北京体育大学运动训练学博士武文强建议有此困扰的人，多做做以下小动作，有很好的缓解作用。
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