揭秘最适合女性的8种健身器材
2011年08月15日 10:32
选择适合自己的器械练习，有效塑型！使用健身器进行塑形练习，已经成为女性健身的趋势。相关统计显示：北京、上海、香港等地区的俱乐部中有超过33%的女性每周至少进行2次器械练习。
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常梳头活血化瘀清热助眠防脱发
2011年08月15日 09:46
中医学说对梳头养生早有研究。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。而据史料记载，明朝养生学家冷谦，活 了150多岁，他将一生养生之法整理为《修龄要指》一书，在书中提出了“十六宜”，其中第一宜就是“发宜常梳”。有史料记载，中�
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专家支招自我按摩缓解功能性胃肠不适
2011年08月12日 16:52
腹胀、上吐下泻、恶心烦闷、食欲不振....。。这些症状你一定不会陌生。随着生活压力增大，工作烦闷，饮食无规律，功能性胃肠不适已经成为困扰人们的健康杀手之一。我们该从哪些方面入手来维护肠胃呢？8月12日，新浪健康特邀北京按摩医院专家科主任，主任医师齐鸿来为您支招。
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专家提示跑跳类活动有助孩子增高
2011年08月12日 09:50
□见习记者 李楠
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研究发现常做跳跃运动有助增强骨密度
2011年08月12日 09:45
□张建
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按摩足三里穴位调养脾胃改善气色
2011年08月12日 09:30
□张娟
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早晚练习静坐有助促进睡眠
2011年08月11日 11:16
静坐是一种流行且易学的放松法。其实，静坐养生在中国有古老的历史，中医认为养生的第一要务在于养神，而静坐正是养神的最好方法。静坐可以缓解焦 虑，增加自己的内控程度，改进睡眠状况。近些年来，现代研究表明，静坐会使得呼吸次数减少(每分钟约4-6次)，皮肤带电反应减少7
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解密古代最流行的养生秘术
2011年08月11日 10:41
一、经络养生：经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处 百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位
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大话保健：盘点暑天最适宜的运动
2011年08月10日 07:27
新浪健康大话保健第六期
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研究发现站直可缓解身体疼痛感
2011年08月09日 10:49
□刘明洋
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