上班族做1分钟放松操保健身心

2011年11月08日 09:16
一个“忙”字，让不少上班族远离了健身运动。但不论多忙，工作间隙，1分钟的时间总还是抽得出来。这里就教你几节1分钟放松操，轻而易举达到身心保健的效果。
分享到:
评论(0)

研究发现适度运动可增强精子活力

2011年11月02日 09:36
□曹淑芬
分享到:
评论(0)

常搓三个部位可补脑益肾防感冒

2011年11月01日 09:50
搓手
分享到:
评论(0)

经络养生法养护颈椎防脱发

2011年10月31日 10:09
中医养生名家鲁京硕做客新浪健康养生坛，为大家讲解经络养生。在第一课里，专家提到，中医有一个重要的方法，叫做健康三里灸，三九三伏可以拿艾条烤一烤足三里穴位，对健康非常有好处。点击查看第一课内容 10月28日15时，神奇的经络第二课开讲。以下为访谈实录：
分享到:
评论(0)

常做擦胸动作疏肝健脾解胸闷

2011年10月31日 09:42
方法  右手食指按住左侧腋窝中点下两寸的渊液穴，余三指依次往下各按住一个肋骨间隙，手掌按住胸大肌，来回揉按各36次，再将指尖下移，顺序按住胁部5、6、7、8、9肋骨间隙，来回旋按各36次，有轻微的酸、胀感为得气效应。再将左手按摩右胸肋。
分享到:
评论(0)

常练八卦掌有助安神静心强壮筋骨

2011年10月31日 09:25
□ 张湖德 张勋 北京中医药大学
分享到:
评论(0)

秋冬季节体育锻炼要注意5大问题

2011年10月30日 09:52
秋季气候凉爽，是健身的好时机。选择适宜的体育锻炼，能增强体质，提高人体对环境变化的适应能力，减少发病的几率。然而秋季早晚温差大，气候干燥，锻炼需遵循科学性，否则可能适得其反。广州市国民体质监测中心专家对秋季健身提出相关建议，提醒秋季锻炼应该注意保养肺部，�
分享到:
评论(0)

小动作有助缓解腰背疼痛

2011年10月27日 08:21
如果女性朋友们感觉腰疼以及臀部外侧疼痛，可以练习“旱地划船”的动作。
分享到:
评论(0)

女性常敲胆经有助预防乳腺疾病

2011年10月27日 07:45
胆经，即足少阳胆经，为十二正经之一，循行于人体头、身侧面，中医有“少阳为枢”的说法，为人体气机升降出入之枢纽，能够调节各脏腑功能，为十二经脉系统中非常重要的部分。女性常敲胆经，可有效预防乳腺疾病。
分享到:
评论(0)

学会四招有效缓解肩周疼痛

2011年10月26日 08:12
肩周炎是临床常见的骨科疾病，其患者数量不在少数，对此，专家表示，肩周炎患者在积极配合医生接受治疗的基础上，其可通过下述小运动来促进自身疾病的治疗进行，下面我们就跟着专家一起来做做看。端肩搓背赶走肩周炎疼痛！
分享到:
评论(0)
上5页上一页201202203204205下一页下5页