女性最佳12种拉伸瘦身运动

2011年11月24日 07:31
一、头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手重复动作。
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健身时如何着装才算科学

2011年11月24日 07:30
如今，健身的人越来越多，而如何着装也成为了人们比较关心的问题。国家级健美操教练易刚表示，健身着装可以比较随意，但要讲究科学性。在健身房内，人们的着装可谓形形色色。有人穿着皮鞋、打着领带在跑步机上运动；也有人穿着拖鞋，甚至光着脚进行器械练习；还有人穿着体操�
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小雪时节常按太溪穴有助补养肾脏

2011年11月23日 11:23
如果在寒冷的冬天我们能够掌握一些养生小技巧，用自己辛勤的双手，给身体注入一些能量，秉着春夏养阳，秋冬养阴的原则，强身健体就指日可待了。
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揭秘不良坐姿有哪些危害

2011年11月23日 10:58
弯腰弓背坐出“游泳圈” 怎么舒服就怎么坐，中间地段易形成“游泳圈”，多余的脂肪在腰、腹部堆积。脂肪堆积，身体发胖，不仅仅是因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的人。
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专家提示四种日用品可当按摩器

2011年11月23日 09:34
中医认为穴位按摩具有养生通经的功效，但能够按摩穴位的除了双手，生活中很多日用品也是绝佳的穴位按摩器。
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冬季常做三式保健操养肺防病

2011年11月22日 10:18
冬天是呼吸系统疾病高发季节，中老人可通过自我锻炼加以预防，最常见的有以下几种：
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四个动作有助缓解足部不适

2011年11月22日 09:58
□陈希
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专家解读中药泡脚有哪些宜忌

2011年11月21日 10:22
网络上开始流传一种泡脚药方：即艾叶+红花，一些患者开始效仿，可是因此去就医的却不少，多是高血压病患，用该药方泡脚后，感到头晕，血压波动也较大。
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各国总统运动养生法盘点

2011年11月21日 10:21
南斯拉夫前急统铁托：击剑、摔跤、滑雪、拳重、网球、打猎。钓鱼、骑马、游泳、爬山、体操、下棋、自行车、散步等样样都行。他曾在士官学校获得全团击剑冠军以及奥匈全军去剑锦标赛银牌。50 岁时还经常游泳。
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中医名家谈经络养生如何延寿养颜

2011年11月19日 08:31
中医养生名家鲁京硕做客新浪健康养生坛，为大家讲解经络养生。在上节课里，专家提到，电脑族经常按摩大椎穴有助缓解颈椎不适，按摩百会穴可以提神醒脑。点击查看上节课内容 11月18日13时30分，神奇的经络第三课开讲。本期节目中专家将解读哪些穴位有助抗衰祛斑，预防感冒需要
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