注意六个生活细节有助缓解背痛

2011年11月30日 09:12
久坐开车运动少，让不少人都受到背疼的困扰。有统计显示，一半以上的背疼症状会反复发作。近日，美国《家庭健康手册》刊文指出，只要注意生活中的某些细节，就能有效预防背疼。
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专家解读踢毽子有哪些好处

2011年11月29日 09:21
□ 温长路 中华中医药学会
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按摩双耳有助补肾通窍

2011年11月28日 09:58
方法
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按压眼球一分钟可以缓解打嗝

2011年11月25日 10:47
打嗝主要由于饮食不节，正气亏虚，导致胃气上逆，引起膈肌痉挛和胃痉挛，从而产生呃逆。因此，要缓解症状，就要疏通胃气，让上逆的胃气往下走。
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按摩内外关穴养胃护心防感冒

2011年11月25日 09:51
方法：右手拇食二指按在左手臂内外侧正中腕横纹上二寸之内、外关穴位处，正反各旋揉36次。然后再以同样的方法旋揉右手臂。
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如何消除独自跑步时的枯燥感觉

2011年11月25日 08:11
跑步是一项最经济、最有效的有氧减肥运动，它无需正规的场地，无需昂贵的器材，您只要拥有一双运动鞋就可以了，跑步强度、时间控制有度就可以达到健身和养生的目的，还有益身心。
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30岁后如何锻炼有助延缓衰老

2011年11月25日 08:10
有数据显示，从30岁开始，人体各项生理机能以每年0.7%至1%的速度下降。由于缺乏运动，代谢功能降低而引起身体发胖的中年人，患糖尿病的机会比正常人高7倍，患高血压、高血脂的机会比正常人高8倍，患心脏病的机会比正常人高50%。从30岁至60岁，随着年龄的增长，体内和皮下脂肪
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女性坚持跳绳有助清脂减肥

2011年11月24日 10:17
女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值；二是身体柔韧性较差，这样的后果之一就是导致虚胖，影响身体的灵敏度和协调性。
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练习太极拳有哪些注意事项

2011年11月24日 09:27
□ 本期博主：张雪亮 中国中医科学院
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9个趣味运动数字密码

2011年11月24日 07:32
5km——燃脂最好方法之一就是健走！记得！走快些，最好能有每小时5km的速度，如果这么走1小时，约可燃烧400卡的热量。记得先慢走3-5分钟热身，还要穿上多功能运动鞋或健走鞋喔！
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