自我按摩足底有助排毒瘦身

2012年02月14日 10:06
脚底有身体各脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。
分享到:
评论(0)

做做小运动缓解肩膀酸痛

2012年02月10日 10:17
长时间坐着办公以及干家务，都会出现肩膀酸痛。加利福尼亚州圣莫尼卡的运动生理学家艾米·迪克森介绍，通过一些很简单的挺举锻炼，能让肩部肌肉得到更好的放松锻炼，同时还能训练身体的平衡能力。
分享到:
评论(0)

按摩法缓解功能性便秘

2012年02月07日 09:33
便秘是常见的症状。可由肠器质性疾病引起，但多数属单纯性，便秘即功能性便秘。功能性便秘的原因为排便动力缺乏，如年老体弱，气血两亏，津液不足， 肾阳虚衰；忧愁思虑，情志不畅，日久伤脾，脾运功能低下；多食辛辣厚味食物，胃肠积热，或进食太少，水分缺乏，食物缺少纤维
分享到:
评论(0)

日本长寿老人的运动健身处方

2012年02月07日 09:27
日本是世界上首屈一指的长寿国家。日本人为什么多长寿，多年来是各国养生界探讨的话题。按照日本中老年人近40年来坚持“生命在于运动”的原则，制定了“运动健身处方”：
分享到:
评论(0)

耳穴按摩法调理肠胃养脾脏

2012年02月07日 09:18
便秘点
分享到:
评论(0)

选对走路方式有益健康

2012年02月06日 09:20
□国家级社会体育指导员 健康锻炼专家 赵之心
分享到:
评论(0)

按摩三大穴位有助养护肾脏

2012年02月03日 08:19
一年四季中“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”，按照人与天地的关系，冬天重在养肾。 尤其对于老年人来说，肾脏随年龄增长呈现衰老、肾气亏虚。天气寒冷，寒邪首先侵袭的就是肾，更应着重补肾，维护肾气。中医上，按摩三大穴位可补益肾气，固精护肾。
分享到:
评论(0)

预防颈椎病不妨按按这些穴位

2012年02月03日 08:10
1.按摩百会穴
分享到:
评论(0)

自我按摩法治多梦失眠

2012年02月02日 10:34
自我按摩治多梦失眠
分享到:
评论(0)

学会四招护腰养肾脏

2012年02月02日 08:35
1.握固
分享到:
评论(0)
上5页上一页191192193194195下一页下5页