瑜伽四式帮你快速甩掉赘肉

2012年03月06日 09:56
坐姿扭肩
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健身惰性 终结13个不运动借口

2012年03月06日 09:51
每年年初加入健身中心的人总比平时多，16%的人决心在新的一年花更多时间健身，然而其中49%的人没能坚持他们的决定。我们听过所有的借口——当然我们自己也用过一些。
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简单有效方法 教你如何瘦手臂

2012年03月05日 10:49
肥壮手臂会让人在视觉上产生错误的判决，给视觉的体重加量，纤瘦的手臂则给人更加显瘦的效果。只是，要怎么样才能瘦手臂呢？
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不可错过20 30 40岁的分龄减肥方案

2012年03月03日 09:14
不同年龄，身体状况也各不相同，应该选择适合你的减肥方法才会健康又有效。针对20-40岁的分龄减肥方案，五岁为一个分隔，根据每一年龄段的新陈代谢率以及热量的摄入情况加以仔细规划。让你想瘦哪里就瘦哪里！
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有效的丰胸运动大盘点

2012年03月02日 09:49
有效的丰胸运动——俯卧撑
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锻炼你的V型小腹

2012年03月02日 09:30
这个连抽脂手术都不太适合做的腹部，如果有瘦腹方法能够拿来即用，不是坊间复杂到学都学不明白、乏味到爆或者纯属虚构的那一种，那么我们从牛仔裤腰旁溢出来的赘肉，是否就有药可救？
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丰胸五大章法 练就绝世深V美乳

2012年02月27日 09:27
天使面容和魔鬼身材同样是是女性的终极追求和梦想，除了快速整形术外，完美的体形，丰满的胸部完全可以通过自己平常这五大章法的“修炼”得到哦！就让我们一起来学习这五大章法，练就深V美乳吧！
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中午锻炼 究竟有利有弊？

2012年02月27日 09:24
现在，许多忙于工作的白领们都热衷于利用午休时间锻炼，或打球、游泳，或健身、跑步，忙得不亦乐乎。其实，经过一上午的消耗，人体内血糖水平较低，此时锻炼，不仅运动强度达不到，锻炼效果大打折扣，严重的还可能诱发运动性休克。
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常见小肚子 该如何去掉

2012年02月24日 10:15
爱美是每个人的天性，拥有健康的体魄也是每个人的追求。但随着社会节奏的加快，越来越多的人们发现自己的腹部变的越来越“富态”了。那么在这炎炎夏日当中，我们有什么办法减去腹部多余的脂肪，还自己一个苗条的身材呢？
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“爬楼梯”减肥法 1月狂减25斤

2012年02月23日 09:48
爬楼梯是一种利用自身环境的简单无成本减肥法。爬楼梯不仅能起到减肥的目的，还能增强我们的身体的新陈代谢，对减大腿，和屁股效果最有效果，一起试试吧！
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