营养学家推荐的四款冬季减肥食谱

2012年12月04日 09:00
核心提示：冬天很容易胖脸，那么，冬天吃什么减肥食谱瘦脸呢？试试下面的四款瘦脸减肥食谱吧，简单易做，轻松就能吃出上镜小V脸。
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7天7样运动健脑又瘦身

2012年12月04日 09:00
锻炼不仅可以保持理想体重，而且能有效锻炼大脑，改善记忆和注意力、防止老年痴呆等疾病。美国西雅图太平洋大学的约翰·梅迪纳博士就主张，通过锻炼身体来改善脑力。美国雅虎女性网近日刊出了专家设计的“益脑瘦身的7天7种锻炼”。
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减肥的三大纪律八项注意

2012年12月04日 09:00
为了保持苗条身材，每个爱美女性都在寻找有效的减肥瘦身方法。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士范志红的秘诀就是简便易行的“家常减肥法”：运动要遵守“三大纪律”，饮食要牢记“八项注意”。
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冬季减肥吃十种超低卡食物

2012年12月04日 09:00
核心提示：冬季减肥，冬季减肥吃什么呢？冬季如何减肥呢？适合冬季减肥的食物有哪些呢？下面就来了解一下冬季吃什么可以减肥。
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运动后如何按摩消除疲劳

2012年12月04日 08:59
运动后按摩是消除身心疲劳的有效手段，肌肉在按摩刺激下，血管扩张，血液循环加快，供给肌肉的养料和氧气增加，同时肌肉在运动中余留的乳酸等废物，能迅速氧化由血液排出体外，从而改善肌肉营养状况，加快肌肉疲劳消除。
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运动减肥并非强度越大效果越好

2012年12月04日 08:56
一些减肥者一旦下定决心减肥，就迅速投入到高强度运动中，希望能最大限度地消耗体内脂肪。然而，健康专家提醒，较缓慢而平稳的持久运动才能更好地起到减肥作用。
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女性冬季塑身控油最重要

2012年12月03日 09:24
冬季到来，气温越来越低，对于爱美的女性来说，这并不是一个展示傲人身姿的好节气。冬季大家都放宽了对身材的要求，减肥问题已经成了自我戏谑的话题。但是，仍旧不乏爱美人士，为苗条的身材奋斗不已，专家提醒：冬季女性塑身，控油才是关键。
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十大流行瘦身方法真的有效吗

2012年12月01日 07:07
在减肥的路上，你是不是尝试过多做减肥方法，却总是败下阵来？你的减肥计划里的瘦身方法是否真实、科学呢？下面，揭示最流行的10种减肥方法的真相，助女性们走出瘦身误区，成功瘦下来。
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办公室六大隐形法消脂瘦身

2012年12月01日 07:07
办公族长久坐在办公室并不代表失去了运动机会，其实办公室也隐藏着众多运动瘦身方式。下面就来看看办公室减肥隐形瘦身法！
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冬泳健身有讲究

2012年11月30日 07:52
冬季来临，一些人开始冬泳锻炼身体，最近，我住的小区一位熟谙水性的男子初次冬泳即贸然下水，结果仅游数分钟就发生痉挛，不幸溺水身亡。笔者在此提醒，冬泳因水温较低，不能简单等同于夏日的游泳嬉水，新手尝试前应充分了解相关知识，并在下水前做好准备工作。
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