让你轻松减肥的六种水果

2012年12月10日 09:17
核心提示：减肥，减肥吃什么水果呢？减肥的水果有哪些呢？下面就来了解一下让你轻松减肥的六种水果。
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冬季锻炼玩点儿花样

2012年12月07日 09:20
聪明地锻炼
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办公族不动也健身的妙招盘点

2012年12月07日 09:19
长期坐在办公室，肩颈变得坚硬、屁股往上都感觉麻木，渐渐的身体出现了健康问题。为了缓解这些不健康症状，你可以悄悄的在椅子上做一些小动作，很有必要！
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宅男在家也能健康运动

2012年12月06日 10:23
摘要：现在宅男越来越多，他们的健康也越来越受到关注，那么宅男们应该怎么健身呢？
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简易瑜伽法帮你排除体内毒素

2012年12月06日 10:22
摘要：为了达到祛病强身、养生保健，就必须采取排毒解毒的手段，最大限度地避免“毒”对机体的危害，所谓排毒就是排泄毒素的过程，掌握正确的排毒方法很重要。
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如何判断是否为有氧运动

2012年12月06日 09:17
运动的好处人人皆知，有氧运动的理念更是日渐深入人心。然而许多人对有氧运动只有一个模糊概念。什么样的锻炼才是有氧运动？是不是在室内锻炼就是无氧运动，而到公园或树林中锻炼就是有氧运动？其实，有氧运动不是单纯地强调吸氧，也不是单纯地指在氧气充足环境里的运动，是�
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冬季瘦身避开四大误区

2012年12月06日 07:53
核心提示：冬天减肥很重要喔。其原因主要有两点：一是冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；二是冬季减肥效果最佳，在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境�
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男人不同年龄段该怎样锻炼

2012年12月05日 09:20
运动让男人强壮又年轻！结实的肌肉、敏捷的动作、矍铄的精神都会让男性充满阳刚之气，而适当合理的运动则是保持男性魅力的一剂良方。不过，男性在不同年龄段健身侧重点也有所不同，美国著名健身杂志《塑形》就专门为不同年龄的男性设计了锻炼计划。
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教你几种脚趾运动方法除疲劳

2012年12月05日 09:20
脚被称为“健康晴雨表”，多活动脚趾可以促进血液循环，有效消除足部疲劳，对长时间站立的人来说尤其有益。在工作之余，你可以试试《澳大利亚每日电讯》报推荐的几种脚趾运动方法。
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男士健身按年龄段选项效果好

2012年12月04日 09:04
20岁长肌肉
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