中医揭秘身上有四块减肥宝地

2012年12月19日 09:14
减肥，大概是每个爱美的女性向往的事情。有的饿肚子，有的拼命运动，有的搜集各种减肥偏方，然而，用了很多方法，仍然没有达到自己满意的减肥目标。中医专家指出，其实身上有三块减肥宝地。下面，我们一起来看看隐藏在身上的减肥宝地吧。
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男人睡前必做的性保健操

2012年12月19日 09:13
第一节，双掌推腹。仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2—3分钟。
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严寒冬季锻炼的禁忌事项

2012年12月19日 09:08
一、强风
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三式瑜伽防治痛经

2012年12月18日 09:07
核心提示：瑜珈与我们的太极拳有类似的健身效果，可以舒缓情绪、缓解肌肉紧张和减轻局部器官的瘀血症状，对痛经女性的病情有一定的缓解作用。
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推拿按摩虽好并非人人适宜

2012年12月18日 09:07
推拿，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
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教你周一至周日七天瘦身食谱

2012年12月18日 09:03
瘦身是每位胖子的理想和目标，对于美女们来说，她们的不满足也需要减肥瘦身，但是瘦身的方法有很多，你知道多少呢，健康的食疗瘦身方法你一定需要吧，那么跟我一起来了解下吧。
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夫妻间如何应对性厌倦

2012年12月18日 07:44
夫妻间有时会遇到性厌倦的问题，如何解决呢？来看看专家的建议。
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减肥不减胸的2大妙招

2012年12月17日 09:04
减肥不减胸的2大妙招
摘要：胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。尤其在减肥的过程中，经常会出现胸围变小、乳房下垂的情况。这里就为你介绍几种减肥的同时罩杯(CUP)不降级的方法。
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五招教你拯救下半身肥胖重灾区

2012年12月17日 09:04
第一招：双脚交错站立，左脚在前；双臂伸展放在背后，弯曲膝盖下蹲的同时双手做捕捉状姿势。用左小腿触碰到右大腿，胸部靠在左大腿上休息，背部成弓形。返回到开始的动作，再重复做同样的动作。换右脚在前，重复同样的动作。这个动作对臀部、大腿、小腿都有良好的锻炼效果。
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强效又减压的减肥方式

2012年12月17日 09:04
摘要：暴走，是所有体能活动中最基本、简易、方便且经济的体能活动，只要每天抬头、挺胸、大步走，并持续30分钟以上，即是健走。它比散步有助于提高身体机能，比慢跑安全，所以是中老年人、慢性病患、肥胖及无运动习惯者的最佳选择，因此也成为目前先进国家最时兴的运动风潮�
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