健身房里最燃脂减肥运动TOP5

2012年12月26日 07:41
不少爱美女士喜欢上健身房锻炼身体，雕塑体态。但你知道健身房里什么项目燃脂能力最强？今天小编就来为你推荐健身房最能减肥的有氧运动Top 5，告诉你什么运动最能加速减肥效果，让我们瘦得更快。
分享到:
评论(0)

揭秘人体最易堆积脂肪的部位

2012年12月26日 07:40
脂肪的种类
分享到:
评论(0)

捏捏肚皮就能自测体脂

2012年12月26日 07:40
检测脂肪含量其实不需要做麻烦的检查。在医学上常用一种名叫“皮脂钳”的特殊尺子，通过测量上臂、腹部的脂肪厚度，来衡量自己的体脂是否超标。
分享到:
评论(0)

减肥不减胸的2大妙招

2012年12月25日 12:02
瘦身减肥的同时，胸部似乎也缩小了许多。这是正在减肥的女性都曾遇到过这样的问题。尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。那怎样才能减肥不减胸呢？
分享到:
评论(0)

两组简单瑜伽可改善颈椎不适

2012年12月25日 07:45
长时间伏案工作是造成颈椎病的重要原因，每天抽出几分钟做以下两个简单的瑜伽动作，对于活动颈椎、放松背部肌肉很有好处。
分享到:
评论(0)

老人多做4运动远离肩部疾患

2012年12月25日 07:44
缺乏运动是导致肩周软组织慢性劳损或病变的主要原因。生活中，人们最好别让自己的肩长时间“静”下来，尤其到了老年，更是如此。以下介绍几种可以增加肩关节及周围组织的血流量，增强新陈代谢的常用锻炼方法：
分享到:
评论(0)

老人防中风常做三个动作

2012年12月25日 07:44
摩擦并按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于脑后，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头活动，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可；或可取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧时�
分享到:
评论(0)

减肥的几大误区你有吗

2012年12月25日 07:43
1、缺乏运动，肌肤松垮：运动是有效防止衰老和保持身形的最好办法，可往往MM们因为这样那样的原因，和运动“无缘”，不喜欢运动的人还有可能提前衰老哦。
分享到:
评论(0)

简单易操作的腰部锻炼操

2012年12月25日 07:43
腰为肾之府，在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼。自古以来，锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面专家给你介绍几种效果可靠也简便易行的办公室锻炼腰部的方法。
分享到:
评论(0)

专家推荐最有助燃烧脂肪运动

2012年12月25日 07:41
先做短时间高强度运动，再换一种时间稍长的低强度运动，从而给身体留出恢复的时间，叫做间隔式训练。间隔式训练能燃烧更多脂肪。
分享到:
评论(0)
上5页上一页141142143144145下一页下5页