避开3大误区练瑜伽瘦身才有效

2013年01月04日 09:14
摘要：瑜珈作为一种常见的减肥运动，深受广大女性的青睐。但是如果在练习的过程中操作不当的话，容易造成受伤，更谈不上减肥瘦身了。下面，小编来给你扫盲一下，看练习瑜珈有哪些误区。
分享到:
评论(0)

冬季常按三穴位润燥降火

2013年01月01日 07:27
冬季天干气燥，人们很容易上火。上火的病因有很多，比如说肺热、胃热等。原因不同，那就要区别对待了。有三个穴位，经常按摩，可以润燥降火。
分享到:
评论(0)

八节养生操简单助养生

2012年12月30日 08:46
八节养生操虽然只有简单的八节运动，但从上至下，举手投足，熊经鸱顾，能运动全身各部关节。具体方法如下：
分享到:
评论(0)

在家也能做的简易健身操

2012年12月30日 08:46
健身操的种类有很多，日常生活中，很多朋友苦于没有时间，无法去健身房锻炼。不用担心，下面就教给大家几个在家里也可以做的健身操，简单易做，而且效果也不错。一起来看看吧！
分享到:
评论(0)

三步瘦小腿线条无瑕疵

2012年12月29日 09:01
所谓的肌肉型小腿，对于大部分人来说并不是“肌肉”(运动员之类的超运动负荷的人除外)，而是填充在肌肉里的脂肪。因此，对于肌肉型小腿来说，最主要的方法就是“按摩软化脂肪——运动减少脂肪——小腿肌肉锻炼”。
分享到:
评论(0)

惹火美腿的4个小方法急救小粗腿

2012年12月29日 08:59
拥有一双修长的美腿不仅是男人对女人的渴望，还是女人一生的追求哦，惹火的美腿才能穿上性感的短裙和丝袜，才能hold住你的男友，快来学习一下吧！
分享到:
评论(0)

如何利用健身球有效丰臀

2012年12月27日 07:54
想要减肥塑形，借助一些辅助的瘦身小工具是很不错的。可以把一些较难晚上的减肥动作变得比较简单，同时还能有更好的减肥效果。那么借助健身球如何有效丰臀呢？小编推荐三个丰臀动作借助健身球完成，效果超好。
分享到:
评论(0)

4招减肥操搞定上班族顽固肥胖

2012年12月27日 07:54
上班族们每天忙碌于电脑旁，久坐于椅子上，没有闲暇的时间去做健身运动，久而久之，赘肉就会缠上身。这个时候的上班族需要承受的不仅仅是工作的疲劳，还有赘肉的袭击，这是多么悲催的事。今天小编为大家推荐一套上班族减肥操，简单四式坐在椅子上就能练，这套上班族减肥操不�
分享到:
评论(0)

简单易学的8式运动瘦身又丰胸

2012年12月26日 07:41
一、并腿抬腿法：
分享到:
评论(0)
上5页上一页141142143144145下一页下5页