办公室白领男性面临发胖危险

2013年01月10日 17:13
男性发胖的原因有很多，男性在生活中的一些不良习惯在加上不锻炼，都会导致身体肥胖。男性一发胖家里人反倒高兴，有这一心理的也是大有人在，都说男人发胖看起来是有福气，但是大家有没有考虑过身体发胖的同时健康可能也会受到影响呢？男性发胖未必是好事，要警惕身体出现状�
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专家盘点减肥丰胸方法

2013年01月10日 17:07
女性追求完美身材，却苦恼于鱼和熊掌不可兼得，纤体瘦身的同时胸部也会慢慢变小，造成“该小的小了，不该小的也小了”的尴尬。那么——
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盘点白领男人健身操

2013年01月10日 15:24
对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从 35岁开始，就要有针对性地加强运动了。
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减肥期间控制食欲的几种方法

2013年01月10日 12:00
如果想有效减肥，一定要学会控制饮食。可是很多人在减肥的时候都难以控制食欲，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲。下面我们就为你介绍几种控制食欲的好方法。
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做家务如何起到减肥的作用

2013年01月10日 09:31
没错，擦桌子和洗碗是十分温和的运动，同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点，围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点，最好身体左摇右晃的，然后唱唱歌，这样每30分钟就能消耗80千卡了。
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步行是最佳的健身运动之一

2013年01月10日 09:26
每当提起做运动，人人都能找到偷懒的借口，其中“忙”、“没时间”是最常见的理由。不过，步行是得到医学界广泛认可的最佳运动之一，而每天步行4千步，一天的运动量基本上就足够了。　　专家还指出，大家大可不必被“4千步”吓住，因为做饭、洗衣、扫地等家务劳动其实也能折�
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按摩可减“大饼脸”

2013年01月08日 14:36
拥有一张“巴掌脸”是很多女孩子的梦想，专家指出，要想“瘦脸”，除了动刀打针之外，日常的一些动作和饮食，也可以帮助有效瘦脸。
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跑步减肥3要3不要避免越跑越胖

2013年01月08日 09:24
1.先做拉伸运动
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如何巧秒利用生理期减肥塑身

2013年01月08日 09:23
女人一生会经历400多次生理期，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家更提醒：“月经其实是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都变得简单易行！”
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经期减肥注意什么

2013年01月08日 09:23
▲ 每次月经来的时候要注意休息，要让身体和心情得到放松，因为经期因为荷尔蒙分泌的关系MM们的情绪总是很暴躁很容易冲动，所以要静下心来好好休息。经期尽量不要吃的食物有冷冰的饮品、西瓜、黄瓜、绿豆、丝瓜、白萝卜等，因为这些食物偏凉，会引起痛经，哪怕这些食物能减肥
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