特别的胖脸有特别的瘦法

2013年01月08日 09:14
看看下面的详细介绍，在看看自己的脸，看看自己属于哪种呢？如何瘦脸最有效？找到了自己的肥胖脸型之后，那就跟着瘦脸秘诀做吧，想来没有多长的时间里你就能拥有一张迷人的瓜子脸。
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五个家务减肥方法 小改姿势大修线条

2013年01月07日 16:15
每天都坐在公司对着电脑的上班族们，你们有没有发现腰间的赘肉正在滋长，臀部的脂肪正在囤积呢？想要运动减肥，却无奈于繁忙的工作冲掉大部分的时间。而在难得的假期里，想去shopping去旅游，运动反而显得浪费时间了。小编教你家务减肥法，在做家务活的同时锻炼身体，既省时�
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产后瑜伽防止胸部下垂塑形又健身

2013年01月07日 09:06
摘要：产后肥胖可以用产后瑜伽来调整，因为产后瑜伽带来的不仅仅是减肥塑形的效果，同时还能有效防止乳房下垂。
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小体操帮你消除背部疼痛

2013年01月06日 09:06
人们普遍认为，椎间盘突出或滑脱，自然会引起疼痛，这种观点其实是错误的。大多数人背部疼痛的原因是退化和劳损。对于30～55岁的背部疾患者，倘若能坚持做背部健身操，就能有效地预防或推迟背部疼痛的到来。
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做家务如何起到减肥的作用

2013年01月06日 08:59
没错，擦桌子和洗碗是十分温和的运动，同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点，围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点，最好身体左摇右晃的，然后唱唱歌，这样每30分钟就能消耗80千卡了。
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打羽毛球30分钟可全身减肥

2013年01月06日 08:59
长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。
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五种运动打造修长美腿

2013年01月05日 09:19
简单的减掉腿上的肥肉并不能勾勒出腿部的线条，而科学的瘦腿运动则能让腿部每个部位都动起来，从而起到均匀瘦腿的目的。
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冬天跑步减肥3要3不要

2013年01月05日 09:09
1.先做拉伸运动
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让你精力充沛的活力养生操

2013年01月05日 07:06
1、全身舒展运动：
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教你三个动作轻松减掉啤酒肚

2013年01月04日 09:18
年底各类聚餐开始多起来，加上平时久坐不动，就容易形成啤酒肚，不但影响美观还容易患一些慢性病。最近，“MSN日文网”刊文，介绍了法国流行的“肚皮按摩法”，每天做5分钟就能轻松减掉啤酒肚。
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