掌握详细排毒时间表必瘦

2013年04月03日 13:35
核心提示：现代人的生活习惯很容易让毒素在体内堆积，从而造成肥胖或体型不够美观，想健康减肥，首先应学会排毒。下面，39减肥编辑分享详细的一天排毒时间表，教你分时段做有针对性的排毒运动。学会这些排毒方法，你一定会瘦下来。
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坚持5个小习惯做一辈子瘦子

2013年04月03日 13:33
核心提示：想要减肥成功，只要把握好这些减肥方法，就能瘦得健康瘦得漂亮，一辈子都不反弹。下面，从日常生活开始，坚持这些减肥方法，让你做一辈子的瘦子。
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拯救肥胖身材 居家减肥操+自制水果醋

2013年04月03日 11:53
现在的女性们有很多人喜欢宅在家里，不喜欢出去做运动。于是网络上就有了宅女这一热词的出现。可是终究要是宅着的话，会让身体走形的更加厉害。这样下去可是不行的，那么有没有适合宅女们的居家减肥操呢？这不小编们就为你张罗一些简单的女性居家减肥操，就是足不出户也能养�
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6项运动改善月经不调

2013年04月02日 13:49
月经不调可能会影响到女性的正常生活，还有可能会致使其腰酸背痛。许多女性一直误解月经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，刚好相反适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。
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适合春季的健身方式

2013年04月01日 16:23
经常进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动的减少，人体的各系统功能不同程度下降，一到春季，温度回暖，人体的各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动，以增强人体健康。下面介绍春�
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肩周炎的简单锻炼方法

2013年04月01日 15:26
肩周炎又称漏肩风、五十肩，是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病，症状多为肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、肩关节周围可触到明显的压痛点、肌肉痉挛与萎缩等。特别是长期在电脑前工作的办公室一族，更容易患上肩周炎。下面介绍几种最简单且方便的�
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预防肩周炎要多动多走

2013年03月29日 17:41
据职业病相关数据发布，在办公室常见疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。办公室一族长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力，长此以往，就形成了常见的肩周炎。所以很多白领一族早早就贴上了风湿膏。
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初学减肥瑜伽的禁忌

2013年03月29日 16:54
摘要：瑜伽是一种静态的有氧运动，练习瑜伽不易感到疲劳，是目前比较流行的一套健身运动，但是对于瑜伽初学者，还需注意以下6大事项！
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如何缓解健身后肌肉酸痛

2013年03月29日 16:00
无痛则无肌 运动男缓解酸痛肌
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超棒瘦身方法

2013年03月29日 13:44
超棒瘦身方法
图片：10个超棒瘦身方法让你瘦更快
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