散步不要背着手
2013年04月08日 14:02
散步是许多老年人日常的健身方式。散步虽看似普通，却有不少讲究。
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腰背痛困扰开车族简单三招缓解不适
2013年04月08日 11:52
招数 1 ：健康坐姿是关键
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打乒乓球可防老年痴呆症
2013年04月08日 11:24
据美国《洛杉矶时报》近日报道，最新研究发现，打乒乓球有助于防止老年痴呆症。
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五步走路减肥法 每天轻松瘦一点
2013年04月08日 10:14
走路能减肥吗？据研究表明，走路是非常不错的有氧运动，能有效提高代谢率，让减肥变的更轻松。走路能减肥吗？有人之所以会这样问，是因为每天都在走路，有些人不仅没有瘦，还变得更胖。其实走路减肥还需要讲究方法，下面就为大家详细介绍走路减肥的具体方法吧！
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提臀塑形小运动 小翘臀速成
2013年04月08日 09:56
那么，翘臀的运动小方法有哪些呢？今天小编就来告诉大家。
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晨起做4件事让你狂瘦不停
2013年04月05日 09:25
核心提示：早晨是一天中最要的时刻了，对于减肥来说也是一样的。坚持下面4个减肥方法，让你狂瘦不停。
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十二个最快减肥秘籍法
2013年04月05日 09:24
核心提示：减肥主要靠改变变胖的生活习惯，养成健康的瘦身方式。怎么减肥最快的秘诀是什么？别急，小编分享12个绝招，让你不知不觉每天都在瘦。
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两招教你瘦腿又不长肌肉
2013年04月04日 08:49
瘦腿又不长肌肉的运动
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11招提高基础代谢率
2013年04月04日 08:48
基础代谢率(BMR)是指安静状态下(通常为静卧状态)消耗的最低热量。人的其他活动都建立在这个基础上。
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假期减肥每天瘦身作息时间表
2013年04月04日 08:44
睡醒：早上醒来，在床上拉伸一下身体，让筋骨快速塑形。起床后，可以先喝一杯常温的碳酸水，激活胃部周围的血液循环，唤醒肠道的蠕动，促进排毒。
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