抻抻胳膊腿睡得香

2013年04月11日 16:23
分享到:
评论(0)

做6个动作健美小腹练出来

2013年04月11日 11:48
 
分享到:
评论(0)

护心锻炼牢记“1357”

2013年04月11日 11:00
分享到:
评论(0)

上班族按手掌护颈椎

2013年04月11日 10:02
由于电脑在工作中的运用越来越多，“久坐一族”的颈椎很容易出问题，中国针灸学会北京学会的常务理事金伯华教授告诉记者一个穴位，可以缓解颈椎问题。
分享到:
评论(0)

每天点穴5分钟让瘦身效果翻倍

2013年04月11日 07:07
核心提示：想瘦脸，但不愿节食？吃多了没办法消化？现在就教你几招神奇点穴法，每天只要几分钟，就能变得更苗条！
分享到:
评论(0)

细数9个容易出错的锻炼方式

2013年04月10日 15:41
分享到:
评论(0)

警惕别犯这些常见的健身错误

2013年04月10日 15:26
健身的目的是“强健身体”，但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持错误的运动习惯和动作。人们在锻炼中存在的主要错误有：
分享到:
评论(0)

怎样的运动减肥才有效

2013年04月10日 11:05
如何制订属于自己的独特运动减肥方案？美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任苏珊·鲍尔曼博士说，第一步就是要了解自己的数据：细算自己的“收入”和“支出”，收入指的是你每天摄入的热量，而支出则是你每天消耗的热量。
分享到:
评论(0)

饭前穴位按摩有效控制食欲

2013年04月10日 07:05
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标准：肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100%。
分享到:
评论(0)

警惕骑自行车健身的七大误区

2013年04月09日 09:43
自行车健身有两种。一是健身房的自行车，作为有氧锻炼器械深受年轻人和白领工作人员的欢迎。二是外出骑自行车，但一些误区你知道吗？
分享到:
评论(0)
上5页上一页121122123124125下一页下5页