赶走恼人春困的醒脑操
2014年03月28日 09:11
第一步，搓脸
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胸腹部自我推拿养生12个手法
2014年03月27日 18:26
(1)点按天突：坐位或仰卧位，一手的拇指在天突穴处，沿气管的方向向下点按约半分钟，点按时局部有酸胀感，并沿气管向下放散。该手法可通调气道、清热平喘。常用于防治咳嗽、喘促、胸痛、咽喉肿痛、梅核气等病症。天突穴位于胸骨上端的凹陷中。
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12个减肥误区
2014年03月27日 13:43
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提升新陈代谢瘦身事半功倍
2014年03月27日 09:28
土肥圆们说：“我不是不想瘦，我喝白水也发胖。”
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做套护肾操强筋骨
2014年03月20日 11:04
东南大学附属中大医院康复医学科治疗师 马 里
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四妙招促进血液循
2014年03月20日 09:54
血液循环不畅对女人有极大的影响，轻则手足冰冷，重则影响心 肺与外部的交换功能，一般会在人体外部显示出来的症状就是全身无力，皮肤上出现色斑，对女性的外表产生影响，所以血液循环是女人必须要重视起来的问题。那 么要怎么样促进血液循环呢？使血液运行顺畅比较直接的方�
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跑步减肥的8个招数
2014年03月20日 07:30
跑步也许是最有有效的减肥出路之一了，可这并不是说跑步会有多么神奇的效果。事实上，你也许会一边变瘦，一边却增重了，因为在跑步的过程中，你长了肌肉，肌肉重于脂肪，且密度较大。但是如果你坚持跑步，保持健康的饮食，你就一定会减掉多余的脂肪。
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拉伸运动的6个好处
2014年03月20日 07:30
专业上讲的所谓拉伸，就是把肌肉和韧带拉长的一种运动。
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春天健身运动五个良方
2014年03月20日 07:26
懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，别再做一条死蛇烂鳝，醒D醒D醒D！别说我们不醒你，春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划可非得精心策划一番不可。
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春天适合男士的5个健身计划
2014年03月20日 07:26
懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，别再做一条死蛇烂鳝，醒醒醒！别说我们不醒你，春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划可非得精精心策划一番不可。
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