3个神奇的减肥穴

2014年04月13日 10:10
喝甜饮料的时候最好别加冰块。据英国《每日邮报》近日报道，喝冷饮料会降低味蕾对甜味的敏感度。 报道称，美国阿肯色州立大学的研究人员要求志愿者用不同温度的水漱口。接着，志愿者可以食用甜巧克力或者酸奶酪。研究者发现，当水温接近0℃时，志愿者对巧克力甜味的敏…
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春季最给力5大消脂减肥食物

2014年04月11日 16:16
很多人以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实减肥不用这么辛苦，吃吃也可以瘦哦。
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为何空腹晨跑不瘦反胖

2014年04月11日 16:11
为何空腹晨跑不仅不能够减肥，反而还会使体重增加？一起来了解一下吧。
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30日蔬果汁减肥法火速减脂肪

2014年04月11日 11:17
工作繁忙的OL们一天三餐基本都在外解决，导致身体每日摄取的纤维质、微量元素、酵素少之又少，高热量高糖分的食物反而摄取得更多。工作累了想要进食一些刺激味蕾提精神的食物，蔬果汁是最佳解决方案。但切记，喝对了可以减肥瘦身加排毒，一旦喝错了则会产生反效果，越喝…
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教你三招告别双下巴

2014年04月11日 10:03
你是否发现，不论多瘦有些地方的轮廓就是不尽如人意，那个地方就是下巴。教你三招告别双下巴，一起来看看吧。
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7类人群不适合拔罐减肥

2014年04月11日 10:00
七类人群不适合拔罐减肥 虽然拔罐减肥是一个比较安全、快速的减肥方法，但并不是每个人都适合拔罐减肥。若盲目拔罐减肥，其危害可能会大于减肥功效。 1、患有贫血、心脏并高血压等疾病不宜拔罐减肥。 2、患有皮肤过敏、皮肤并局部皮损等患者不宜拔罐减肥。 …
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做仰卧起坐最佳时间

2014年04月11日 09:57
感觉腰部好像多了很多赘肉，每天晚上做仰卧起坐能不能减肚子？一般做多少个才有效果呢？
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这16种情况不要游泳

2014年04月11日 09:54
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。 1、忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 2、忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上…
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走一字步有效防便秘

2014年04月11日 09:43
走一字步防便秘 有研究表明，如果每天走500米“一字步”，可以大大减少老人患便秘的风险。 具体走法为： 左脚朝前迈出，踩到两脚中线位置，脚掌着地的同时向左侧扭胯，上身保持放松；待左脚踏实后，再提起右脚朝前迈出，方法同上，两腿轮流。这种走路方式会形成一…
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为何周一最胖周五最瘦

2014年04月11日 09:14
人的体重在一周内会反复的发生变化。美国《医药日报》报道，欧洲一项最新研究发现，一周中营养摄入和饮食模式会影响体重波动，工作日体重可能会减轻，但周末体重又会增加。简而言之，周一最胖，周五最瘦。 新研究中，欧洲食品信息委员会研究人员对三组参试者一周体重…
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