五款瘦脸食谱帮你摆脱大饼脸

2014年05月13日 09:38
现如今，瓜子脸才是王道！大饼脸的美女们赶紧行动起来吧，下面为大家推荐5款瘦脸食谱，营养搭配吃，让你轻松吃出完美小脸。1、西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二选择牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可…
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3日苹果减肥法轻松瘦10斤

2014年05月13日 08:12
苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝…
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五招懒人瘦腿法让你坐着享瘦

2014年05月12日 10:15
想要拥有美丽的小腿曲线是每个女人心目中的梦想。可你的小腿每天都需要支撑全身的重量，还要忍受高跟鞋的毒害，一刻都不能放松，长期下来小腿就会产生水肿以及肌肉，形成萝卜腿。要怎么解决小腿水肿问题？下面小编就来为你支招去水肿小腿攻略。身体检查都很正常，除去上…
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正确腹式呼吸减掉小肚腩

2014年05月12日 10:12
很多女性由于工作的需要，每天较长时间的坐在，这样很容易导致脂肪在腹部堆积，不妨每天早晚抽出几分钟时间在床上做做腹式呼吸，不仅可以帮助减掉小肚子，还有促进脏器经络气血活动，达到排毒功效。腹部呼吸的做法：动作1、两脚张开与肩同宽，舌头顶住上颚，双手虎口交叉…
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经期瘦脸法轻松瘦出巴掌脸

2014年05月12日 10:10
拥有一张巴掌小脸是很多女性的共同目标，但是什么时候瘦脸最有效呢？下面就要介绍给大家一种经期瘦脸法，帮助大家快速有效的在这段时间达到非常好的瘦脸效果，那么就来看看经期瘦脸应该怎么做吧。经期瘦脸按摩经期是最适合做瘦脸按摩，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻…
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五种面包多吃也不胖

2014年05月12日 10:06
很多MM可能认为，面包富含淀粉，是减肥过程中的绝对公敌。可是，小编就要为面包平反，并不是所有的面膜都会增肥。有的面包甚至有减肥效果。先来做个简单的扫盲，面包界的高卡路里和低卡路里成员你该清楚知道：高卡路里面包Top榜菠萝包1个——386kcal吞拿鱼包1个——370k…
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九种食物让你满足食欲不长胖

2014年05月12日 10:04
想要成功减肥的MM们，最重要的一点就是要控制食欲，晚上尽量少吃东西。但是，肚子真的饿了怎么办呢？不用担心，今天，小编就向大家介绍九款适合晚上吃的食物，让你满足食欲又不长胖。1)晚上8点后，吃水果香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和…
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盘点三大中年女性减肥方法

2014年05月12日 10:03
很多人可能认为，减肥是年轻MM、学生MM，她们年轻一代的专利，那些上了年纪的中年妇女，特别是一些家庭主妇就不需要减肥，不需要保养了。你有这种想法就大错特错了。俗话说：爱美之心人皆有之。不管是十几岁的年轻MM，还是四五十岁的中年妇女，她们爱美的心都是一样的。…
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三款苹果食谱帮你排毒减脂

2014年05月12日 09:58
水果减肥向来是MM们推崇的，而最普通的苹果大家可不能忽视掉。下面我要教大家制定一日苹果减肥餐计划，用最简单最便宜的食材——苹果做出好吃又减脂的苹果餐，美味三餐包你瘦瘦瘦！早餐：蜂蜜苹果泥制作：早餐的蜂蜜苹果泥用1个苹果去皮榨成泥后加入少许蜂蜜搅拌均匀即可…
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拍打减肥法想瘦哪就拍哪

2014年05月12日 09:47
相信大家常用的减肥方法大多包括：饮食减肥法、运动减肥法，还有一些中医减肥等等。但是，现在的减肥方法多种多样，只要能到达减肥效果，大家都会尝试。那大家有听说过拍打减肥法吗？没说过没关系，因为，今天，小编就为大家介绍这个拍打减肥法，帮大家想瘦哪就拍哪。一…
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