不同年龄层减肥方法各不同

2014年05月23日 11:11
不同年龄层减肥方法各不同
很多MM都知道不同的部位减肥需要运用不同的减肥方法，可是，大家又知不知道，不同的年龄层减肥方法也有所不同。今天，小编就向大家介绍20——40岁的减肥方法。女性体态是随着年龄这样改变的！20岁：臀部、大腿外侧、胸部、脖子等部位的皮下脂肪开始减少，体重也稍微下降…
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这样喝酸奶减肥又丰胸

2014年05月23日 06:59
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸…
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运动间隙歇3分钟就够

2014年05月22日 17:31
在NBA的赛场上，48分钟的比赛时间被平均分为4小节，每节之间的休息时间一般不会超过3分钟。我们知道，通过运动间的短暂停顿，人的体能可以得到有效恢复。但面对运动量如此之大的篮球比赛，这短短的3分钟能起到多大的作用？运动间隙，究竟需要休息多长时间呢？前不久，美…
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减肥最佳水果top4

2014年05月22日 13:20
对于女性朋友来说，减肥是非常熟悉的词语。对于减肥方法的选择，有多种多样，所以女性在减肥的时候应该选择适合自己方法和产品。对于减肥食疗也是一种好方法，对于减肥人群来说水果是减肥的最好的选择。那么大家知道哪些水果有利于女性减肥吗？下面就由小编为大家介绍几…
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盘点三大中医减肥法健康减肥不反弹

2014年05月22日 11:57
现在除了市面上各式各样的减肥产品，以及一些纤体中心外，越来越多的人选择中医减肥，认为中医减肥方法见效快，没有副作用。那到底中医减肥有哪些呢？中医减肥我们应该留意那些注意事项呢？今天，小编就为大家一一解答。一、中药减肥食谱1、枸杞消水肿减肥食谱：早餐：薏…
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四步刮出巴掌脸

2014年05月22日 11:55
整顿消化功能 让体内“一干二净”紧实的脸部线条，代表了青春与美丽。为了去除水肿、顺利排除老旧废弃物，“推散”便成了相当重要的一道程序。除了将容易淤滞的部位、脸部周围当做“推散”的重点加强给予刺激之外，还需加上“头部的基本按摩”。■ Point ■将脸部周围当…
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早中晚10分钟燃脂瘦腰一整天

2014年05月22日 11:53
一、清晨瘦腰去除腰部前的赘肉直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜，做此动作时，眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原，重复8次。让腰看起来纤细的腹斜肌仰卧，左手放在头后，左肋向左拧转，右膝抬起，左肘要尽量接近…
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久坐者减肚上赘肉妙招

2014年05月22日 11:20
久坐型肥胖：久坐型肥胖一般发生在办公室一族的身上，白天上班8个小时基本都在椅子上，缺乏运动，饭后依然是坐着，所以很容易导致腰腹部堆积脂肪。解决的方法有两个，一起来看看吧。1、粗盐减肥法：每次淋浴前取一小杯的粗盐加入少许热水搅拌成糊状，然后将其涂抹在腹部…
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七招快速减掉大腿肚

2014年05月22日 11:17
啤酒肚大家就听说过了，但是大腿肚大家有听说过吗？其实，所谓的大腿杜就是我们常说的大象腿。这一直是MM们经常烦恼的问题。今天，小编就向大家介绍建大腿杜的最快方法。床上踩单车具体做法如下：平躺在床上，双脚在空中模拟踩单车的姿势。我一般坐4组。第一组，基本动作…
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饥饿减肥有五大危害

2014年05月22日 10:57
“饥饿式节食减肥”是不可取的，人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转，否则，机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊乱，严重时可危及生命。只以蔬菜水果为主的“减肥营养餐单”是不可取的。改善饮食习惯，尤其要避免暴饮暴…
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