瑜伽什么时候做最减肥

2014年06月03日 10:36
清早起床和晚上入睡前利用10——15分钟练习瑜伽呼吸和冥想；午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头、颈、肩，利用桌椅做一些原地的扭转和伸展。除此之外，周末的早晨放弃赖床的习惯，清晨的瑜伽练习能给你的周末生活一个精力充沛的开始；固定参加周末的瑜伽课程，…
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五大减肥秘籍疯狂甩脂

2014年06月03日 06:59
怎样减肥最快？减肥这件小事情，看似简单，其实很多MM都不是非常了解什么样的方式才是最有效的减肥方法。到底怎样减肥最快最有效呢？小编分享6个简单的减肥小窍门，将这些减肥方法加入你的计划中，助你快速减肥！有时候，由于工作繁忙，有些人总是忘记减肥的计划。她们总…
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减肥达人五大瘦腰秘籍

2014年05月29日 10:34
1、远离酒类无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。2、…
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上班族最快瘦腿方法

2014年05月29日 10:20
长期久坐的上班族最容易引起下半身的肥胖，特别是腿部，所以瘦腿的最快方法一直是大家相互探讨的。其实要想瘦腿不一定要去健身房，下面就让小编为你带来几个适合上班族瘦腿的最快方法。1.每天上下班时可以早下两站，步行一段路，使长时间坐在椅子上的后臀活动一下。2.在…
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减肥水果风云榜让你越吃越瘦

2014年05月29日 10:14
水果能减肥其实早就不是新鲜事了，但是，你知道哪些水果减肥效果最好吗？如果你盲目地吃水果的话，减肥效果还是会事倍功半的，今天，小编就来告诉大家5种减肥最有效的减肥水果吧！水果减肥风云排行榜-1 苹果 120g/60kcal(千卡)苹果含有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做…
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13种食物轻松告别小肚腩

2014年05月29日 10:06
13种食物轻松告别小肚腩
生活不够规律，白领出现便秘或排便困难是常出现的问题。所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。在此为您介绍13种排毒功能最强的食物以及食用方法，帮你清肠排毒，告别小…
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黄瓜鸡蛋减肥有副作用吗

2014年05月28日 17:50
说起减肥，很多女性朋友都知道很多方式方法，在饮食减肥方面，可能采用最多的就是黄瓜鸡蛋减肥法，很多尝试过的朋友都反映，减肥效果是很明显的。但是，家庭医生在线美容专家不得不给经常食用黄瓜鸡蛋减肥法的朋友泼点冷水——常吃鸡蛋黄瓜副作用很多，建议不能当主食。…
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白领最爱的瘦腰高招

2014年05月27日 09:49
1.白领如何瘦腰呢？不要让精神压力促使多吃 当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。2.少在外面吃饭饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的…
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不可错过3道菠菜减肥食谱

2014年05月27日 09:44
菠菜是一种非常营养的食物，尤其是喜欢挑食的妹妹一定要多看看哈，下面介绍给大家几个菠菜减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身排毒的目的，那么就来看看菠菜怎么吃最减肥吧，帮之大家早日实现瘦身目标。菠菜减肥原理：菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利…
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为什么有人喝凉水都长肉

2014年05月27日 09:43
经常听到减肥的女士们叹息：为何我喝凉水都长肉？为何我每天饥肠辘辘体重还是岿然不动？为何同样的食量别人能瘦我却不会瘦？其中最大的可能，就是这些女士的新陈代谢率太低，完全是一个“省油节能”的车子，稍微多吃一点，就会能量过剩而长肥肉；少吃一点，身体又会自动…
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