饭前练习健口瑜伽延缓口腔老化防菌消炎(图)

2011年03月14日 09:27
饭前练习健口瑜伽延缓口腔老化防菌消炎(图)
我国台湾的医务人员日前正推行一套“健口瑜伽”，老人家如果在饭前常做这项运动，可减少吃东西被噎，降低细菌感染几率。
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简易腿部运动练出完美腹肌(含做法)

2011年03月14日 09:24
□沈言
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女性运动不足易患骨骼疾病 专家教你4个保健操

2011年03月13日 17:40
    在自己的微博里，赵之心自称“妇女节最忙也是获得女同胞掌声最多的男人就是我”。的确，拥有众多女粉丝的赵之心三八节绝对是忙碌的。尽管东奔西走，赵之心给众多女性传达的理念始终不变：动起来，运动的女人最美丽。
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老年人的6个交替养生法：试试左手写字

2011年03月11日 10:15
交替保健法，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法，对延缓人体衰老，保持和恢复老年人的健康十分有效。目前，这种老年健身操已在欧美许多国家风行。
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研究发现每天运动30分钟降低肠癌风险

2011年03月11日 08:08
一项新研究发现，经常锻炼可以显著降低肠癌危险。每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。
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6个动作解除头晕：上下耸肩运动改善脑供血

2011年03月11日 07:54
由于生活节奏的不断加快，有些人早上起床后常有头昏脑涨的感觉，这主要是脑部供血不足所致，下面是一些简单的运动，对解除头昏很有效。
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正确按摩穴位舒筋通络聪耳明目抗衰老

2011年03月10日 08:17
“养老穴”的意思是说，此穴对老年人非常容易患的各种疾病很有益。养老穴属于小肠经脉的穴道。因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身，同时因为此穴可以治疗目视不明、耳闭不闻、肩臂疼痛、手脚不能自如等老年病，是调治老年人疾病的重要穴位，所以称为养老穴。
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按摩脚趾健胃养脾清火通便防口臭

2011年03月10日 08:12
■ 陈静
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按摩三大穴位提神醒脑缓解春困

2011年03月10日 08:09
广州中医药大学推拿科主任张静说：“要改善春困症状，就得改善大脑供血。按摩头部面部的多数穴位能达到此功效。”像太阳穴、百会穴、风池穴，你可以尝试通过穴位按摩的方式缓解春困症状。
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夫妻睡前保健术：互相推背通经络祛寒止痛

2011年03月09日 08:30
中医养生家指出：背、脊、腋是人体重要的保健特区，加强这些部位的保健，可以祛病延年。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果更明显，轻轻松松就可以达到健身的目的。
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