两个动作护颈椎

2013年08月12日 10:34
长期伏案工作、保持同一个姿势、空调下脖颈受凉……现代办公环境让很多白领的颈椎不堪重负，以至于到中医院推拿科就医的人越来越多。北京中医药大学东直门医院推拿科主任医师刘焰刚告诉《生命时报》记者，防治颈肩不适、颈椎病的关键是调整姿势和加强功能锻炼。说到后者，平�
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10个错误减肥方法让你越减越肥

2013年08月12日 06:59
彻底拒绝脂肪的摄入
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盘点7种最不靠谱奇葩减肥法

2013年08月12日 06:59
核心提示：网络上流传各种各样的减肥法，如接吻减肥法，看恐怖片减肥法，束发减肥法等等，究竟这些减肥法效果怎么样呢？有什么科学依据吗？我们来看看权威专家的点评吧。
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三种花样走路法防便秘

2013年08月11日 10:28
导读：现在很多朋友饱受便秘的折磨，这是易发常见的问题，也许很多人都不是很了解宿便的恐怖之处，其实很多疾病都可以归根于宿便，下面给大家介绍几个有效防治便秘的运动。 扭着走据健身专家赵之心介绍，有效地扭着走(有点像竞走)，可以促进排便，防止便秘，特别是对于减…
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老年多练练摆臂摆脱身体虚弱

2013年08月09日 14:01
近日，网上报道称“72岁老人把癌症‘走’没了，运动赶走病魔侵袭”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。
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哪种健身运动最适合你

2013年08月09日 10:19
很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉，是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，还是赶个时髦，试试轮滑、瑜伽、攀岩？其实，锻炼身体，要因人、因时、因地而异。根据人的不同年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等，选择项目很有讲�
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测测你的发胖指数

2013年08月09日 07:09
1.现在比18岁时的体重重了5公斤以上；
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孩子6岁前需每天运动3小时

2013年08月07日 16:46
都知道运动对孩子的健康有好处，可是，孩子每天运动多久才合适呢？据美国“每日健康新闻网”近日报道，《儿童和青少年医学杂志》刊登美国南加州大学最新研究发现，澳英美三个国家不约而同地将6岁以下儿童每日推荐运动量定为“至少运动3小时”。
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锻炼前喝西瓜汁肌肉不酸痛

2013年08月07日 13:32
很多人都有过这样的经历，锻炼完后感到肌肉酸痛，全身不适。据美国《医学日报》7月28日报道，西班牙一项最新研究发现，锻炼前喝西瓜汁可避免上述症状的产生，该研究发表在《农业与食品化学期刊》上。
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哪种运动最适合你

2013年08月06日 14:53
很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉，是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，还是赶个时髦，试试轮滑、瑜伽、攀岩？其实，锻炼身体，要因人、因时、因地而异。根据人的不同年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等，选择项目很有讲�
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