秋季运动需遵循三原则

2013年08月27日 11:33
夏秋换季之际，疾病来袭，大家尤要注重健康、预防疾病。运动有利于健康。但在运动之前，不防先听听医生是怎样说的。
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长期坚持跑步对身体的13个益处

2013年08月27日 10:07
1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
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你不知道的12个减肥常识

2013年08月27日 10:06
1、少吃多餐不一定会瘦
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按摩五部位胜过吃补品

2013年08月27日 10:02
导语：每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。
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五招让你减肥不减胸

2013年08月27日 07:16
核心提示：好不容易成功瘦了下来，却发现连胸部都减掉了，怎么办？下面给大家分享5个减肥妙招，教你减肥不减胸，练出真正的S形身材。
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掌握运动减肥八大要诀不瘦都难

2013年08月26日 11:18
1.开始运动——前2周体重
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坐在座位上的健身方法

2013年08月26日 09:23
上班忙，没空锻炼身体的人，不妨见缝插针，在座位上做些小锻炼，同样能强身健体。
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入秋瘦手臂的最快方法

2013年08月26日 07:06
手臂胖的原因，主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂�
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十四条减肥黄金法则

2013年08月26日 07:06
对于减肥的合适方法，很多人都在不断的尝试，下面小编就要帮大家分析在减肥过程中常见的一些减肥法则，帮助大家及时的避免，那么就来看看我们在减肥的时候应该怎么做吧。
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6大醋方轻松排脂轻松瘦

2013年08月23日 11:41
醋是一种常见调料，其实它也是一种减肥圣品哦。在日常生活饮食中加入一些醋，有减肥和美容双功效，不但促进消化，加快代谢，还能让皮肤更好哦。下面赶紧一起来看一下如何吃醋瘦身吧。
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