慢跑减肥快速燃脂又养生

2013年08月06日 11:29
核心提示：跑步减肥，不是强度越大越好，而动作稍慢、速度平稳的慢跑燃脂效果才最好。
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减肥不反弹秘籍让你做一辈子瘦子

2013年08月06日 11:28
核心提示：减肥又反弹，这样反反复复是很多MM减肥的最大烦恼，刚看到一点成效马上就弹回去了，怎么做才能减肥不反弹？下面编辑教你减肥不反弹秘籍，让你一直做瘦子，赶紧看看吧。
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豆乳品减肥燃脂清肠快速瘦

2013年08月06日 11:27
核心提示：豆制品和乳制品都能帮助排毒清肠，抑制脂肪的堆积，下面编辑教你豆乳品减肥方法，助你燃脂清肠快速瘦。
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男人不得不练的两个健身动作

2013年08月06日 11:13
下面小编就是给大家介绍两个健身动作，不但能够达到健身的效果，还能刺激男人的性能力增强，可谓是男人最喜欢的健身动作之一。
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久坐背痛推门框

2013年08月06日 09:21
许多人需伏案工作并久坐，再加上睡眠及工作姿势不良，常感背痛，骨科临床在排除内脏疾患及骨质病变以后，多诊断为胸椎棘上韧带炎或棘上韧带劳损。棘上韧带是位于脊椎正中的一条黄韧带，局部软组织较少，血运欠佳，一旦受损自身修复较慢，多造成慢性疼痛。
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健身后不宜做四件事

2013年08月06日 09:09
核心提示：剧烈体能训练时，人的心跳加速，肌肉毛细管扩张，同时肌肉有节律性的收缩会压挤小静脉，促使血液很快流回心脏。此时，如果立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，容易出现脑部暂时性缺血，导�
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七个快速减压法 吃块黑巧克力抱抱宠物猫

2013年08月02日 15:55
[导读]七种迅速又有效的减压好方法，让你打开减压阀，十几分钟，把蓄积已久的压力统统释放出来！
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简单4动作这个夏天轻松甩掉胖手臂

2013年08月02日 14:04
蝴蝶臂、麒麟臂是这个夏天最不想看到的，怎么样轻松瘦出骨干手臂，穿上自己喜欢的背心、吊带？不用担心，今天小编就推荐4个简单的动作，让你轻松练就完美手臂，感激一起来看一下吧。
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轻松床上减肥操减少赘肉

2013年08月02日 11:10
上班族抱怨着工作太忙、没有时间、没有健身场地的懒人们，是否想到只要坚持练习几招简单的床上瘦身操，在床上也能轻松健身呢？
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哪种健身运动最适合你

2013年08月02日 11:07
很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉，是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，还是赶个时髦，试试轮滑、瑜伽、攀岩？其实，锻炼身体，要因人、因时、因地而异。根据人的不同年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等，选择项目很有讲�
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