久坐不发胖应当怎么吃
2014年01月05日 09:22
健康早餐
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教你消除视疲劳的眼球操
2014年01月03日 11:19
现代白领的大多数工作时间是在电脑前度过的，这种长时间近距离用眼极易引发视疲劳。很多人认为，视疲劳只是眼睛累了，只要休息一下就好了。殊不知，视疲劳有可能是众多眼部和全身疾病的重要表象。若长期得不到改善，会引起视力下降、近视与老花眼年龄提前等。大家不妨尝试以�
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多练腹肌能防治便秘吗
2014年01月03日 10:52
便秘会造成腹胀等不适，时间久了还会出现胃口坏、皮肤差、口臭、心烦等不良症状。最近，日本“抗老化”网总结了预防便秘的几个生活习惯，可供参考。
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脂肪也是宝减肥要适度
2013年12月30日 11:34
“好女不过百”似乎成了女性们减肥的口号。他们为了拥有苗条的身材，开始瑜伽、控制饮食甚至节食；还有一些“懒人”，直接通过吸脂手术来快速达到减肥效果。
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百岁奶奶竟是健身房常客
2013年12月30日 09:28
来自英国东南部的路易丝·史密斯刚刚度过自己101岁的生日。但她身上丝毫看不出任何肌肉松垂和步履蹒跚的衰老迹象，这位超级老奶奶每周还要去健身房锻炼三次。每次都要练习器械、游泳和有氧健身操。她还把79岁的女儿艾琳和女婿拉来一起参加了健身房为65岁以上老年人设立的课程
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快乐舞步健身操
2013年12月27日 13:48
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12个减肥误区
2013年12月27日 11:43
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运动后这9件事不能做
2013年12月25日 09:54
文章导读：运动可以帮助我们缓解生活和工作中的压力，帮助改善人们的亚健康状态，而且对于减肥瘦身也是有好处的，所以，运动越来越受到人们的青睐，而想要达到自己想要的效果，那就需要在运动前后多加注意，下面，我们来介绍运动健身之后不能做的9件事情。
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冬天如何运动才最养生
2013年12月25日 09:52
冬天天气寒冷，人们胃口大增，大多数人为了保暖反而减少了运动，这使得冬天身材更加肥胖。专家说冬天运动，应该选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。
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女性运动过量对月经有什么危害
2013年12月25日 09:51
核心提示：中山大学的妇科专家指出，运动过量却会导致性功能低下，对女性的危害更大，不但会导致性功能低下，甚至可能引发闭经。
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