5个强劲燃脂运动
2014年02月17日 11:43
运动瘦身始终还是最佳的瘦身方法，那么在平时的生活中哪些运动最减肥呢？下面小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。
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4个好习惯让你做个健身达人
2014年02月17日 11:43
日复一日的工作就像是陀螺，总是无休止地忙碌着，让我们身心疲惫。然而健身爱好者们却总有定期锻炼的激情，这真让人捉摸不透。现在让我们来一起看看他们拥有激情的秘密，让自己像他们一样，(几乎)不错过每个锻炼的机会。现在，你也可以做个健身达人！
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瑜伽减肥的4大好处
2014年02月17日 11:30
瑜伽减肥瘦身有很多的效果，瑜伽是通过身心头一体，而达到的一种减肥方法，在练习瑜伽的时候，既能减肥瘦身，还能帮助你调节身体的分泌问题！瑜伽减肥的针对性和有效性有很多，不同的减肥方法和瘦身动作会有不同的减肥瘦身效果！
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3类运动会让人越练越胖
2014年02月16日 08:32
很多人希望通过运动来减肥，可是，错误的运动方法只会让人越练越胖。专家指出，以下3类运动会让人越练越胖。
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10招让老人爱上运动
2014年02月13日 10:29
对于运动，老人们很难做到持之以恒。美国《退休人员协会杂志》近日载文，刊出美国健身专家玛迪娜·纳夫拉蒂洛瓦博士总结出的10条建议，以帮助老人动起来。
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室内健身的3大缺点
2014年02月11日 11:12
室内健身是人们选择最多的健身方法，但是室内健身也有敝处，下面我们一起来了解一下。
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6个意想不到的健身地点
2014年02月10日 10:02
随时随地的健身，让你6个意想不到的运动健身地点。
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健身后如何缓和心率
2014年02月10日 09:57
健身运动前应进行一些简单的热身活动，以使身体进入到运动状态，同样运动后也需要适当冷身，以保证身体的健康，下面就一起来了解下吧。
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12个减肥误区
2014年02月08日 15:19
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睡前两小时别散步
2014年02月08日 11:06
“入睡难，醒得早，总起夜”，这是不少老人遇到的睡眠问题，其实，有些“病因”就在生活方式中。比如，不少老人习惯睡前出去走走，但晚上睡觉前两小时不宜再外出散步，以免影响睡眠。
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