节食和运动哪个瘦小腹更有效

2014年03月10日 09:06
Q：想要减掉腹部脂肪，我们该如何选择最有效的减肥方法呢？节食，运动哪种更好？
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10个动作挺拔乳房

2014年03月07日 09:38
运动对性爱好处颇多。近日，美国时尚网站“激情网”刊文，由运动专家推荐了10个动作，可以帮助女性提升乳房敏感度，让胸部更加挺拔，性爱更富激情。
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五法健肾强腰

2014年03月05日 07:11
自古以来，锻炼腰部的方法有很多，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面是5种效果可靠又可随时随地锻炼的方法。
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惊蛰运动宜选择舒缓健身操

2014年03月04日 12:09
核心提示：农谚“到了惊蛰节，锄头不停歇。”到了惊蛰，中国大部地区进入春耕大忙季节。真是：季节不等人，一刻值千金。那么在这个充满盎然春意的节气里，我们应该如何运动身体呢？
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坐着让你瘦腰的简单小动作

2014年03月04日 08:59
那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？当然有！现在就介绍一种简易的办公室运动：
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如意美人操打造美人脸

2014年02月27日 10:20
现代人老是因为忙碌而没时间运动，如意美人操平常在家里就可以练习。该操有紧实肌肉与拉长线条的效果，每天坚持，连续两星期，就可以看到效果。
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4个好习惯让你做个健身达人

2014年02月24日 11:06
日复一日的工作就像是陀螺，总是无休止地忙碌着，让我们身心疲惫。然而健身爱好者们却总有定期锻炼的激情，这真让人捉摸不透。现在让我们来一起看看他们拥有激情的秘密，让自己像他们一样，(几乎)不错过每个锻炼的机会。现在，你也可以做个健身达人！
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初春多做五种养生活动

2014年02月23日 17:03
坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动，以增进健康。
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登山运动的健康步法

2014年02月23日 11:15
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春天爬山有什么好处

2014年02月23日 11:13
春天确实是爬山的好日子呵。深圳的春天短，过了这村没了那店，不抓紧是不行的。俺在网络的论坛上发出呼声：“爬山吧，兔子们！”俺们全体队员都是兔子，还有一个比小资、比波波还酷的名字，叫“花木耳”，据说是广东人拿来作英语“农夫”的汉语读音注脚。大家争着做农民，逃�
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