运动后一定要喝什么水

2014年05月07日 09:19
据《印度时报》报道，《力量与训练研究杂志》刊登美国得克萨斯大学完成的两项研究表明，巧克力奶是运动后的最佳饮料，它可以加速身体恢复，塑身效果更佳。与运动后饮用含糖运动饮料或无热量饮料的运动员相比，运动后饮用低脂巧克力奶的运动员力量更强，骑车速度更快，平…
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四种特殊气味能让你快速瘦身

2014年05月07日 07:23
众所周知，气味能够通过鼻子传达至大脑，给人以特别的感觉。因此，气味的作用不可小视。若能利用好它，也许能给你美容美体的绝妙体验。日本Modelpress网站在的报道中介绍了让你变美变瘦的几种气味组合。1.咖啡香与黑巧克力的浓情邂逅根据实验表明，“危地马拉”和“蓝山…
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美医学家教你按照血型锻炼

2014年05月06日 13:08
有时无论你锻炼得多么认真，健身成效也不明显，或是只坚持了几天就半途而废。其实，这也许是因为你不适合这种锻炼。据美国“福克斯”新闻网近日报道，血型与锻炼方式之间存在着很大的联系。最常见的血型有四种，它们是A型、B型、AB型和O型。美国纽约市的注册营养师迪娜·…
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为什么有些人喝凉水也长肉

2014年05月06日 13:06
范志红：中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。天气越来越热，在很多城市里，春装甚至夏装已经上身。您有没有注意到，衣服上身后的效果差异很大——有的人胸罩能在腋下后背上勒出一道道深沟，有的人腰并不粗但已经有了游泳圈，有的人在短袖之下露…
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久坐族不长肚子小妙招

2014年05月06日 12:11
坐姿端正不仅能让人看起来精神好、气质佳，对瘦身塑形也有很大帮助。日本美容健康网“Ranger”刊文，请日本著名的“姿势调整师”野口早苗教大家如何摆正坐姿，保持好身材。很多上班族工作时间一长，坐着时臀部就会不知不觉向前，背部斜靠在椅背上，仿佛人要从椅子上滑下…
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楼梯减肥4大注意事项

2014年05月06日 11:34
据日本Modelpress网站报道，你是不是还在为减肥而苦恼呢？减肥的方法多种多样，而在日常生活中其实到处都有适合减肥的地方，你是否发现了呢？如果你每天励志要坚持塑造良好身材的话，那么就试试楼梯减肥法吧！而具体该怎样操作呢？接下来就让modelpress新闻网告诉你吧！…
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俯卧撑看出男人性能力

2014年05月06日 10:24
要想获得满意的性爱，离不开良好的身体素质。美国运动协会公布的一项调查报告指出，在男性群体中，善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。“这是因为，性爱是技术活，更是体力活。而俯卧撑运动能准确反映神经和肌肉功能，检验出男性的耐力、爆发力以及身体协调能力。”美…
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2分钟脚底按摩轻松瘦全身

2014年05月06日 09:59
人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。由于人体…
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正确喝啤酒不发胖反瘦身

2014年05月06日 08:43
你是无酒不欢的party queen？还是为了应酬不得不喝酒？是不是惧怕身材变样总在酒精面前望而却步？其实喝酒能减肥，小编为你深入分析喝酒与减肥的关系，让你无所畏惧，想喝就喝！赶紧一起来看一下吧。都市人难免工作压力大，所以很多人都会在星期五放工与三五知己去happy…
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早上几点称体重最准

2014年05月06日 08:36
监控体重是我们掌握身体健康状况比较简单而且有效的方法，在一天之中，“称自己”的最佳时间是早上的7点左右，即起床应该做的第一件事。所以，专家建议我们应该把体重计放在床尾，早上起来不要吃饭和喝水，也不要穿多余的衣服，直接“上称”，这样测量出来的数字最准确。…
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