五步打造易瘦体质

2015年03月30日 10:38
现在越来多的MM加入了减肥的行列。但是，同时也有不少的MM出现了这样的减肥问题——无论怎么节食、运动，体重还是减不下去；成功瘦身后很容易反弹。其实，想要解决这些问题，最根本的方法就是将自己变成易瘦体质。将自己变成易瘦体质？怎么变才能成为易瘦体质呢？今天，…
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体育总局：不会硬性统一广场舞步

2015年03月26日 09:16
据国家体育总局官网 3月23日，国家体育总局和文化部联合推出12套广场健身操舞引起广泛讨论。面对质疑，昨日国家体育总局群体司司长刘国永表示，推出12套广场健身操舞并不是为在全国进行舞步的“硬性统一”。希望广场舞“菜谱”更丰富刘国永说，“广场健身操舞近年来非常…
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体育总局将推广12套广场舞 包括小苹果等

2015年03月24日 08:05
体育总局将推广12套广场舞 包括小苹果等
据新华社电 风靡大江南北、登上春晚舞台的《小苹果》、《最炫民族风》等广场舞曲，今后将不再是一个社区一个跳法，而会有全国统一、编排科学、带给人正能量的全新动作。23日，在国家体育总局举行的2015年全国广场健身操舞活动发布会上，主办方宣布，将在全国推出由专家创…
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柠檬有助健康减肥

2015年03月10日 13:48
选择柠檬减肥，能让你在一周内减重7-12磅。这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作…
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专家公布最养生的走路法

2015年03月07日 00:41
1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，不妨变着花样走…
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春季最佳减肥方

2015年02月28日 13:53
春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再伤害自己的身体了。减肥 吃得要聪明正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为…
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瑞士美杜莎减肥药热销网络 无审批号或存隐患

2015年02月26日 09:48
过节胖6斤 求助减肥药 “瑞士美杜莎”无审批号 可能存在安全隐患春节聚餐多，不少市民有些发福，便四处寻找减肥“秘方”。北京晨报记者发现，这两天网上以“快速减肥”为噱头出售的一种瑞士进口减肥药“美杜莎”受到热捧。不过记者查询发现，该药并无国家食药监局审批号…
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瑜伽教练教你运动预防乳腺癌

2015年02月03日 10:44
歌手姚贝娜因乳腺癌病情恶化病逝，让很多喜欢她的歌迷悲伤不已，同时乳腺癌的防治再次向世人敲响警钟。进行适当体育活动，可以有效预防，杭城资深美女瑜伽教练于冬丽教大家简易三招，动作效果是刺激腋窝侧腰的淋巴，活络肩部与颈部的肌肉及韧带，提升腰背力量，并能瘦腹…
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最佳瘦身时间表

2015年01月30日 09:23
每日起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢。只要在对的时间做对的事，就能轻松瘦身。近日，美国“罗代尔生活网”列出“最佳瘦身时刻表”，教你如何高效瘦身。6点~8点： 到楼下走走。起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运…
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每天5个动作防肾虚

2015年01月17日 00:52
一、每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。二、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。2.足跟落地，吸…
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