8个饮食习惯让你越吃越苗条

2014年06月10日 07:18
如果想瘦的话，是不是一定要断饮绝食？那么，你就非得要在所有食物面前举白旗吗？事实是你打错特错了。不吃东西会让你常处于饥饿的状态，会让你更想吃东西，导致的结果就是控制不住暴饮暴食。这样的话，想减肥都难。下面教你九种一定瘦的方法。一、先饮后食，专心吃饭，…
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瘦身食谱大全吃出魔鬼身材

2014年06月09日 11:00
一、丰胸食谱1、 麻酱菜原料：麻酱1碗，生菜50克。做法：先将生菜洗净，放入盘内，然后倒上麻酱即可食用。功效：生菜和麻酱营养丰富，有促进胸部发育的作用。2、 豆鼓蚵材料：蚵3两、豆鼓1汤匙、少量葱、姜、蒜、九层塔。做法：1、起油锅放入葱、姜、蒜爆香。2、放入蚵同…
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酸奶VS牛奶哪个减肥效果更好

2014年06月09日 10:58
你知道吗？原来只要正确喝酸奶，可以让减肥起到事半功倍的效果耶！今天，小编就酸奶减肥给您详细介绍酸奶的所有优点和吃法哟！让我们一起来看看吧！酸奶的减肥原理：酸奶的减肥原理在于它含有大量的活性乳酸菌，能够有效调节体内的菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘…
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五大瘦腿食物让你瘦出火辣美腿

2014年06月09日 10:56
五大瘦腿食物让你瘦出火辣美腿
一、瘦腿食物 芹菜芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收，而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿，不会出现萝卜腿的状况，芹菜的中丰富的钾含量也能帮助瘦腿。芝麻提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更…
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5分钟消除浮肿还你瓜子小脸

2014年06月09日 10:45
瘦脸，是为了塑造完美身材，但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。下面就赶紧和小编一起来看一下如何做可以轻松瘦脸吧。第一步：将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到…
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瘦脸瑜伽二式跟双下巴说拜拜

2014年06月09日 10:42
很多MM有恼人的双下巴，原本清秀的小脸一下子被减分了。下面编辑教你瘦脸按摩瑜伽，只要简单5个步骤，就能有效减掉下颔多余脂肪，让你远离双下巴。在按摩的时候如果搭配按摩膏，效果更佳哦。瘦脸瑜伽1步骤一双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次…
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七式懒人减肥操

2014年06月09日 10:41
俗话说滴水穿石。同理，简单的动作长久坚持下去一定可以起到减肥的效果。爱美的朋友们，请充分利用你饭后的休息时间运动起来，健康减肥。下面给大家介绍七个适合懒人减肥的减肥操。1、手扶椅背后跨步站姿，手扶椅背。右脚向后跨，重心放在左侧，膝盖慢慢弯曲下压，保持1…
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小妙招4天就让啤酒肚缩水

2014年06月09日 10:34
男士们你是不是还在为你的啤酒肚影响美观而纠结？…生活压力越来越大，生活节奏也越来越快，必不可免的应酬，这些都是啤酒肚恋上你的原因！按照下面的方法进行就能轻松减掉啤酒肚哦！这样做，啤酒肚4日就缩水！减啤酒肚之茶饮篇消肚荷仲绿茶材料：荷叶7g、杜仲10g、绿茶…
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真正让你变胖的十个元凶

2014年06月08日 09:17
真正让你变胖的十个元凶
几十年前，美国人接受了这样一个观点：脂肪会让人肥胖。实际上这是错误的：合理摄入脂肪并不会让你肥胖。美国雅虎网站健康频道撰文指出，真正让你变胖很可能是以下原因：1.只吃“低脂食品”。虽然它们比一般食品热量稍低，但也会让你很快感到饥饿，从而吃进更多。如果你…
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7招让你爱上运动

2014年06月06日 15:04
你一直在找种种借口不运动？以下七个主意可帮助你动起来。居家活动：用消耗热量的居家活动代替一般运动。把非做不可的活动当成运动，例如洗车或拖地，可谓一举两得。跳舞：报名参加摇摆舞、佛朗明哥舞、民族舞或非洲舞课程。这些舞蹈既趣味无穷，又有充分的运动量。边听…
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