简单3招捏出纤细双腿

2014年07月22日 16:40
有没有觉得很像在做腿部SPA呢？没错，学会这几个顶级美容师的手法，天天在家，让自己享受腿部SPA按摩。1、双手轻握成“舒解拳”在脚踝由下往上画圆，并按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。2、转到小腿肚，双手做出“抚摸拳”手势，有规律地由下而上抚摸，如果感到肌肉有点僵硬…
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产后减肥这些谣言信不得

2014年07月22日 16:31
大多数孕妈在生完宝宝后身材有走样的趋势，为了恢复昔日的苗条，新妈们都会想尽办法进行瘦身，但是产后减肥不能跟普通人减肥一样，产妇进行瘦身的 时 候要考虑到自身的恢复和乳汁的质量。不过，还是有妈妈们错以为依靠节食等饮食手段，就可以比较健康的恢复身材，这种想…
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五大瘦身顶级好习惯

2014年07月22日 16:30
1.细嚼慢咽享受每一口食物细嚼慢咽不仅可以更多地体会到吃的乐趣，更是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下，让味蕾充分感受美味的感觉。2.早晨喝一杯温开水晨起后喝一杯温开水，有助于疏通肠道，稀释血液黏度和降低血压。3.拒绝边看电视边吃饭边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但…
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3分钟瘦脸操

2014年07月22日 15:01
经常吃松软的食物、面部表情较少、长时间不运动会使脸部肌肉活动的机会减少，容易水肿，时间长了不仅容易长皱纹，还会使脸越来越大。近日，日本东京练马取春日牙科诊所院长远山敏成教大家一套瘦脸操，每天只需3分钟，就能让你变得更美。首先，张大嘴巴，发“咿”的音，然…
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选对时间吃甜食也可减肥

2014年07月22日 11:36
选对时间吃甜食也可减肥
很多人都知道吃糖容易发胖，所以不敢吃甜食，而用甜味剂来代替糖分，认为这样可以帮助我们减肥。如果单纯从能量摄入总量上来考虑，用甜味剂来替代糖的使用是可以减少热量摄入控制体重的。但是这种做法只可能对部分人有用，对喜欢吃甜食者有益，对不喜甜食的人则没有任何…
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10种超有效懒人减肥法

2014年07月22日 10:51
10种超有效懒人减肥法
对于很多MM来说，减肥是一个艰难的过程，总是半途而废，最终还是没有减肥成功。有些MM是心里想着减肥，但实际上又不想动的，那有没有在日常生活中可以随意就瘦的减肥的方法吗？今天给大家介绍在日常生活中10种超有效懒人减肥法，不经意也可以减肥哦！1、自己打理头发在你…
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夏日易发胖九大原因

2014年07月22日 10:44
夏日易发胖九大原因
阳光明媚的夏天是美好的，花园和超市中到处都充斥着美味的水果和蔬菜。人们当然也会花更多的时间在户外，但是体重的增加却可能避免不了。天气太热，懒得运动炎夏的高温和高湿度是非常残酷的，所以如果你不能振作起来去户外运动的话，那么就请选择在有空调的健身房或者游…
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四款最佳糙米减肥食谱

2014年07月22日 10:39
食用了糙米之后，人体的血糖上升速度会减缓很多，这样也就会让细胞吸收量降低不少，从而达到减肥的效果，另外糙米含有大米所没有的米糠层和胚芽层，这类物质有着强大的食物纤维，除了可以帮助减肥刮脂之外，还能预防多种疾病，并且改善便秘问题。樱花虾糙米粥材料：糙米…
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5个诀窍让身体热量归零

2014年07月22日 10:32
5个诀窍让身体热量归零
导语：美食当前，不能吃太可惜了！可是吃完之后又总是后悔吃了太多，导致减肥计划失败，现在你再也不用为这个问题烦恼啦！爱美网编辑一并帮你解决失控大吃的烦恼，让你吃后身体热量归零！1.食用富含“钾”的食物暴饮暴食会使身体储存过多的水分导致浮肿，接着身体的老废…
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3个瘦脸妙招甩掉大饼脸

2014年07月22日 09:49
3个瘦脸妙招甩掉大饼脸
腰上的赘肉能用衣服挡，粗粗的象腿可以穿长裤，手臂肉肉的还可缩进无敌蝙蝠袖，但是脸上肉肉，又怎么能遮挡的住呢。不要再为胖胖的小圆脸而伤心了！瘦脸秘籍帮你秒变小V脸。
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